Баночный массаж тела

С чего начать?

Чтобы вакуумный массаж тела, проведённый самостоятельно, получился «без сучка и задоринки», к нему нужно подготовиться. Основой успеха являются правильно подобранные банки и массажные масла.

Вакуумные банки

В домашних условиях используют банки с простой конструкцией. Регулирующие клапаны, способные менять силу вакуумного давления в процессе сеанса, требуют особых навыков. Лучше обойтись без них. Куда удобнее обычные банки из стекла, резины, силикона, латекса, пластика с грушей для откачивания воздуха.

Для вакуумного массажа в домашних условиях практичнее всего приобрести набор, состоящий из ёмкостей разного диаметра от 1 см до 8 см. С круглым и овальным отверстием. С магнитной накладкой и без неё. На все области тела. Оптимальна в этом — полимерная банка. Она гигиенична и проста в эксплуатации. Стоит не дорого.

Масло для массажа

Основная особенность масел для вакуум-терапии в домашних условиях их лёгкая консистенция. Она обеспечивает беспрепятственное скольжение банки по коже, не закупоривает её поры. Можно купить масло для массажа в магазине, а можно приготовить самостоятельно. Но всегда лучшей основой считается оливковое масло холодного отжима.

Баночный массаж тела

В масле растворяют несколько капель любимого аромата, выжимки из лекарственных трав и цветов. Они обладают дополнительными лечебными свойствами. Помогают расслабиться, снимают спазм и боль, дезинфицируют и ароматизируют кожу, влияют на сосуды, жировые отложения, дыхательные пути. Выводят токсины, лишнюю жидкость.

В домашних условиях не зависимо от выбранной зоны массажа полезнее использовать масло, а не крем. Вакуум проводит питательный раствор глубоко в ткани, поэтому его полезные свойства приобретают особое значение. Популярно масло виноградных, персиковых, абрикосовых косточек, авокадо, жожоба, кунжута. Кокосовое, миндальное, льняное масло.

Внимание! Домашний массаж исключает добавление в масляную основу перца, имбиря, хрена, горчицы, чеснока, других острых приправ. Они забивают поры или раздражают кожу, что вызывает осложнения при проведении процедуры.

Почему на животе скапливаются излишки жира?

Существует несколько типов женской фигуры, которые известны всем: груша, яблоко, песочные часы, треугольник, перевернутый треугольник. Самыми счастливыми женщинами являются обладатели «песочных часов» и «треугольника», ведь эти фигуры действительно женственны. Но даже у них может появиться такая проблема, как «обруч» на животе.

Обруч жира на животе
Обруч жира на животе

Причин этого великое множество:

  • Неправильное питание (как известно, поступающие жиры любят откладываться именно на животе);
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Замедленный обмен веществ;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Частые стрессы (которые могут призвать «заесть» их);
  • Гормональный сбой;
  • Заболевания пищеварительной системы, нарушение микрофлоры кишечника.

В зависимости от особенностей фигуры, жир может распределяться равномерно в области живота, спины, с боков, либо концентрироваться только в животе. Также неприятный внешний вид животик может обрести после родов, резкого похудения.

Даже если как таковых излишков, о которых бы стоило переживать, нет, могут беспокоить растяжки, целлюлит, дряблость кожи. С этими проблемами довольно тяжело справиться без механического воздействия и интенсивных тренировок.

Кроме эстетической стороны, есть и другая: опасность для здоровья. В области брюшины скапливается не только подкожный, но и висцеральный жир. Он обволакивает внутренние органы и мешает их нормальной работе. При игнорировании проблемы развиваются заболевания сердца, сосудов, пищеварительной и репродуктивной систем, ухудшается метаболизм и увеличивается риск сахарного диабета.

Висцеральный жир вырабатывает ароматазу, которая превращает тестостерон в эстрадиол. У мужчин низкий уровень тестостерона приводит к женоподобию и проблемам в наборе мышечной массы, с потенцией и т.д. У женщин избыток эстрадиола приводит к разрастаниям в чувствительных к нему органах — молочных железах, матке — появляются новообразования.

Висцеральный жир приводит к импотенции
Излишки висцерального жира приводят к импотенции

Также при абдоминальном виде ожирения вырабатываются гормоны и вещества, которые делают ткани нечувствительными к инсулину  —  развивается сахарный диабет, и гормоны, которые способствуют повышению давления — похудение на 5 кг приводит к снижению систолического давления на 3-5 мм.рт. столба.

Есть основания полагать, что центральное (абдоминальное) ожирение тесно связано с болезнью Альцгеймера и деменцией.

Именно поэтому в Японии степень ожирения определяют по объему талии и с 2008 года в обязательном порядке в государственных и частных компаниях проводят замер талии своих сотрудников от 40 до 74 лет (возраст взрослого человека в Японии) в рамках ежегодного медосмотра. Если компания не сдала и данные по объему талий сотрудников — ее наказывают. Нормы для мужчин и женщин — 85 и 90 см соответственно. Превысил норму — к диетологу и на физкультуру (или на валик для спины).

Также лишний вес на животе увеличивает нагрузку на позвоночник, что приводит к изменениям по всей его длине и соответствующим проблемам.

Последствия абдоминального ожирения
Последствия абдоминального ожирения

В настоящее время для избавления от именно висцерального жира используют упражнение «вакуум» и баночный массаж живота. Их актуальность обусловлена, в первую очередь, высокой эффективностью, во вторую — простотой выполнения в домашних условиях.

Антицеллюлитный массаж банками живота очень эффективен для избавления от лишних отложений жира. Начинать процедуру нужно с очищения обрабатываемой зоны спиртовым раствором. Нанести масло. При соприкосновении банки с кожей, возникает вакуум. Необходимо следить, чтобы внутри кожи было 1,5 см.

Банкой нужно двигать по часовой стрелке зигзагами, продвигаясь в сторону от толстого кишечника. При проведении сеанса болевые симптомы не должны появиться. Продолжительность процедуры примерно 7 минут. После сеанса могут появиться синяки, быстро исчезающие. Для эффекта наиболее заметного раз в месяц необходимо проводить курс массажа из 10-15 сеансов.

Показания к применению

Массаж с помощью вакуумных банок показан при наличии лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, целлюлита. В этих случаях в качестве вспомогательного метода он может быть весьма эффективным. Но нужно учесть противопоказания к баночному массажу, которые будут следующими:

  • Беременность и первые пару месяцев после родов;
  • Менструация;
  • Грыжа живота;
  • Хронические болезни органов в брюшной полости.
  • Заболевания гинекологического характера.
  • Ряд тяжелых хронических заболеваний, таких как диабет, онкологические болезни и так далее.

Не стоит делать массаж, если вы ощущаете сильный голод, или если с момента последнего приема пищи прошло менее двух часов.

При наличии противопоказаний не стоит прибегать к этой методике. Если есть сомнения, то баночный массаж, показания и противопоказания к которому представлены выше, стоит делать только с позволения врача.

В этих ситуациях не рекомендуется делать массаж:

  • Наличие тромбоза или расположенность к его образованию.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Присутствие родимых пятен на массируемой области.
  • Любые повреждения на коже.
  • Воспаление лицевого нерва.
  • Гипертония третьей стадии или склонность к гипотонии.
  • Воспалительные, грибковые заболевания.
  • Наличие кардиостимулятора.
  • Варикоз или близкое расположение венозной сетки.
  • Заболевания почек, мочевого пузыря.
  • Состояние усталости, переутомление.

Если есть хотя бы одно из перечисленных противопоказаний, то лучше обратиться к специалисту, чтобы не навредить себе. При близком к поверхности нахождении сосудов, массаж банками не противопоказан. Но в этом случае, лучше обратиться к опытному косметологу. Процедура способствует уплотнению кожи и немного уменьшает проблему.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Наиболее эффективным способом лечения эпидермиса от «апельсиновой корки» является баночный антицеллюлитный массаж.

Техника проведения данного массажа очень проста в освоении: на причинный участок кожи присасывают специальные силиконовые банки таким образом, чтобы под ними образовался вакуум. Из-за этой особенности его именуют вакуумным массажем. Кроме того, данную методику используют при мышечных спазмах, для лечения остеохондроза и профилактики вегетососудистой дистонии.

Сама процедура выглядит так: банки передвигают по телу размеренными круговыми движениями, из-за чего увеличивается приток крови к поверхности эпидермиса, что в результате приводит к расщеплению подкожных жировых клеток.

Вся суть вакуумного массажа сводится к тому, чтобы под банками не осталось воздуха. Раньше врачи для исцеления некоторых болезней, таких как простуда и бронхит, применяли стеклянные банки, кислород из-под которых сжигался с использованием этакого мини факела из вилки, ваты и высокоградусного горячительного напитка или спирта.

Сейчас же медицина в этом плане продвинулась и вместо стеклянных стали применять пластиковые банки, на дне которых закреплена специальная груша, создающая необходимый вакуум. Кроме пластиковых существуют и силиконовые банки. Ещё одним несомненным плюсом является и то, что такие тары достаточно сложно повредить и нельзя разбить, также она легка в обращении.

Передвигая банки по телу, происходит необходимый перепад давления, из-за которого мобилизуются все функции эпидермиса: увеличивается приток крови, ускоряется циркуляция лимфы и обмен веществ, что в совокупности приводит к расщеплению жировых тканей.

Делать вакуумный массаж банками от целлюлита необходимо следующим образом:

  • В первую очередь нужно разогреть проблемный участок. Для этого можно слегка помассировать эту область или же принять горячую ванну. Банки можно ставить на живот, бедра и ягодицы. В такие места как пах, подмышки, внутренняя часть бедер, подколенные ямки массировать нельзя, так как это может задеть и нарушить лимфоотток, что повлечет за собой негативные последствия.
  • Затем следует нанести на обрабатываемую область любой увлажняющий препарат. Это может быть антицеллюлитный гель или крем, а также оливковое масло.
  • Следующий этап будет последним перед непосредственным массажем, то есть подготовительным. Рекомендуем начать с бедер. Для этого необходимо прилечь на бок, заранее положив рядом чистые сухие пластиковые банки. Прислоните банку к проблемному участку и создайте под ней вакуум с помощью груши.
  • Теперь сам массаж. Присосавшуюся банку нужно передвигать сначала от низа к верху, а затем плавно переходить на круговые движения по часовой стрелке. Признаком, что вы все делаете правильно послужит кожа, которая должна втягиваться вовнутрь банки на 1-2,5 см. Если в банку попадает больше кожи, то необходимо впустить немного кислорода. Вакуумный массаж должен спровоцировать лёгкое покраснение и небольшое покалывание, но никак не боль с жуткими синяками и разрывами стенок капиляров.
  • Закончив с одним участком, сделайте всё тоже самое на других причинных зонах. Все области рекомендуется массировать около 7-10 минут.
  • После того как вы прошлись по всем зонам, кожу необходимо увлажнить, например, молочком для тела.
  • Обычно вакуумный массаж занимает 25-35 минут, но после процедуры лучше еще полежать около 30 минут, закутавшись в одеяло.

Антицеллюлитный баночный массаж рекомендуется делать через один или два дня. Полноценный курс включает в себя десять процедур, после чего необходимо сделать передышку на 2 недели или месяц.

Вакуумный массаж с большой долей вероятности сперва вызовет неприятные, даже болезненные ощущения, могут образоваться синяки, впрочем, при должном подходе они рассосутся достаточно быстро.

Антицеллюлитный массаж банками может привести в порядок кожу даже при самых запущенных стадиях целлюлита. Однако, не смотря на проверенную временем результативность, его нельзя делать людям, которые имеют:

  • какие-либо повреждения кожи;
  • тромбофлебит;
  • сердечные заболевания;
  • варикоз;
  • гипертония;
  • беременность;
  • хронические заболевания в острой форме;
  • злокачественные или доброкачественные опухоли;
  • заболевания крови.

Если вы хотите прибегнуть к вакуумному массажу для лечения липодистрофии, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сегодня банки от целлюлита широко используются в косметологии, ведь с их помощью можно эффективно и достаточно быстро избавиться от некрасивых бугорков на ягодицах, бедрах и животе. С применением банок можно проводить вакуумный массаж, главная цель которого убрать целлюлит, восстановить упругость кожи, провести лифтинг и привести мышцы в тонус.

Баночный массаж тела

Многие женщины задают себе вопрос, эффективно ли использовать банки в борьбе с «апельсиновой коркой»? Чтобы знать это наверняка, нужно понимать, что такое целлюлит.

Целлюлит – это явление, при котором изменяется подкожная жировая клетчатка. Решить эту проблему достаточно сложно, если использовать только одну определенную процедуру. Поэтому косметологи советуют не ограничиваться одним каким-либо методом борьбы с целлюлитом, а использовать также вакуумный массаж банками.

При наличии целлюлита необходимо сжечь жир и убрать лишнюю межклеточную жидкость. Именно антицеллюлитные банки и помогут идеально справиться с этими задачами. Чтобы вывести лишнюю жидкость, нужно создать давление соответствующей силы на кожу.

Массажер в виде банки способен захватить ткань и подвергнуть ее воздействию вакуума. В результате этой процедуры «вода» в прямом смысле слова выдавливается из ткани и выводится из организма вполне естественным путем.

Если есть желание достичь стойкого эффекта, рекомендуется провести минимум 10-15 сеансов с частотой один раз в пару дней.

Так как вакуумный массаж стал очень популярным методом борьбы с целлюлитом, в специализированных магазинах расширился и ассортимент банок. Вакуумные банки можно приобрести по доступной цене или выбрать что-либо в более высоком ценовом диапазоне. Дорогие модели имеют специальные устройства для обеспечения вакуума, а дешевые выполнены из резины, пластика или стекла.

Самые недорогие медицинские банки из стекла использовать дома не очень удобно, особенно, если вы хотите самостоятельно проводить массаж.

Баночный массаж тела

Очень важно проследить, чтобы стекло не было раскаленным, иначе можно получить ожог.

Много положительных отзывов можно услышать о латексных эластичных банках. К тому же они очень удобны в использовании. Чаще всего такие банки продаются в наборе из двух изделий. Одна банка имеет круглое горлышко (она подходит для обработки больших участков тела), другая – овальной формы (подойдет для труднодоступных мест).

Для массажа с использованием банок используют или крем, или массажное масло. Стоит отметить, что последний вариант в разы удобнее – масло не так быстро впитывается.

Его можно или приобрести в магазине, или приготовить самостоятельно, добавив в основу из оливкового или миндального масла эфирное масло корицы, герани, бергамота или апельсина.

Благодаря этому маслу процедура будет более эффективной: кожа станет приятной на ощупь и более гладкой.

Превышать воздействие вакуумом не стоит. Оптимальная длительность обработки одной проблемной зоны – не больше 10 минут. Массаж банками лучше всего делать через день. Для повышения эффективности в дни перерыва можно принимать солевые ванны или посещать сауну.

Правильное проведение вакуумного антицеллюлитного массажа:

  1.  Принять теплый душ.
  2.  Смазать проблемные зоны массажным маслом. Можно также использовать сочетание масла для массажа с антицеллюлитным кремом.
  3.  Банку от целлюлита сжать в руке и прислонить к участку кожи. Стенки банки можно отпустить, когда ее края плотно присосутся, а кожа втянется. Затем нужно медленно водить банкой по проблемной области.
  4.  Массировать тело спиральными и прямыми неторопливыми движениями.

Если банка отлипает, значит, вы использовали мало масла или крема. Помните, что вакуумный массаж нельзя проводить под коленями, в области паха и на внутренней поверхности бедер. Длительность всей процедуры составляет примерно 30 минут.

Противопоказания

Их несколько:

  • Из-за вероятности возникновения синяков, массаж лучше не делать всем у кого чувствительная кожа, капилляры расположены неглубоко, свёртываемость крови нарушена.
  • Нельзя применять вакуум-терапию при признаках простуды и воспаления, заболеваниях внутренних органов, инфекциях, варикозе, опухолях, кожной патологии.
  • Не показан вакуумный массаж беременным и только что родившим женщинам (менее 7 недель назад).

Баночный массаж тела

Осторожно! Есть точки – табу для баночной терапии. Будь то вакуумный массаж дома или в СПА салоне. Это – молочные железы, область сердца, почек, позвоночный столб.

Противопоказаниями к проведению массажа живота банками являются:

  • онкологические заболевания;
  • кровотечение и предрасположенность к ним;
  • тромбоз;
  • заболевания выделительной системы, почек, половых органов;
  • сердечная недостаточность;
  • обострение инфекций или воспалений;
  • воспаления лимфоузлов;
  • язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки;
  • болезни кожи;
  • мочекаменная или желчекаменная болезни;
  • присутствие родинок, бородавок, гемангиом на поверхности воздействия;
  • свежие ушибы и травмы живота;
  • беременность.

Если говорить о временных ограничениях, или относительных противопоказаниях, не стоит обращаться к технике массажа банками во время критических дней, после кесарева сечения, недавно перенесенного аборта или родов. Необходимо дождаться, когда организм восстановится после вмешательства, проконсультироваться с врачом и только с его разрешения ставить банки на живот.

Иногда организм реагирует на вакуумное воздействие не самым лучшим образом. Если уже после первой процедуры возникло недомогание, тошнота, головокружение, нужно прекратить процедуру и проконсультироваться с врачом.

  1. При ревматизме применять массаж не рекомендуется.
  2. Неустойчивое артериальное давление (в частности гипертония).
  3. Кровотечения.
  4. Заболевания, связанные с кровью.
  5. Капиллярные звездочки и близкое расположение сосудов к коже.
  6. Туберкулез.
  7. Гнойные заболевания.
  8. Тромбофлебит.
  9. Хронические болезни острой формы.
  10. Варикозное расширение вен.
  11. Области скопления родинок либо больших родимых пятен.
  12. Баночный массаж имеет противопоказания для проведения в области груди и линии позвоночника.

Постоянный массаж вместе с прочими антицеллюлитными способами смогут быстро избавить человека от целлюлитных проявлений и значительно улучшить внешнее состояние кожи.

Советы по проведению баночного массажа в домашних условиях

Когда вы проводите массаж дома, всё должно быть тщательно продумано. Необходимые атрибуты обязаны находиться под рукой, располагаться в определённой последовательности. Комната проветрена, воздух нагрет до 25*, влажность – 65%. Банки вымыты и простерилизованы. Проверена их целостность. Руки обработаны антисептиком. Проведена кожная проба.

Кожа очищена, разогрета (горячая ванна, душ, паровая баня для кожи лица), выбрана зона массирования. Она смазана маслом. Всё на месте? Значит, берут банку нужного диаметра (в зависимости от зоны воздействия) и начинают вакуумный массаж.

Сосуд либо сдавливают руками по краям, либо отсасывают воздух с помощью груши и прикладывают к коже. Стеклянную банку «поджигают» изнутри ватным тампоном на палочке, смоченным в спирте, и также прикладывают к коже. Если всё-таки массаж проводится банкой с клапаном, то воздух откачивают через него.

Всасывание кожи в банку не превышает 1 см. Движения банкой медленные, плавные, строго в соответствии с массажными линиями обрабатываемой области. Скольжение по коже свободное. При повторном прохождении уже промассированных мест сила давления увеличивается. Сеанс не превышает 5 минут. Обязательно нужно контролировать болевые ощущения.

Если банка потеряла герметичность контакта с кожей, массаж лучше прекратить. Иногда, при проработке больших поверхностей, вновь создают вакуум и продолжают сеанс. В этом случае качество процедуры не страдает.

Нужно разобраться с тем, как работает баночный массаж для похудения. Конструкция позволяет создать в банке разрежение воздуха (вакуум, пониженное давление). Поэтому банка присасывается к коже, захватывает и глубокие слои тканей. Банки могут применяться, как для борьбы с лишним весом и целлюлитом, так и с оздоровительными целями.

Правильно произведенный массаж банками для похудения позволяет решить множество задач. В лечебно-профилактическом отношении польза баночного массажа следующая:

  • расслабление мышечных волокон, понижение интенсивности мигалий;
  • снятие болевого синдрома благодаря воздействию на кожные рецепторы;
  • борьба с нарушением проводимости нервов, которое является следствием их компрессии;
  • активизация дыхательных функций клеток;
  • снижение выраженности воспалений;
  • снижение скорости развития остеохондроза и артрозов;
  • улучшение общего иммунитета;
  • приведение в норму кровяного давления;
  • при бронхите вакуумные банки обеспечивают быстрый отход мокроты.

В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается.

Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие:

  • Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
  • Очищает организм от токсинов и шлаков;
  • Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет;
  • Создает привлекательные контуры тела;
  • Подтягивает кожу.

Сочетайте вакуумный массаж с занятиями спортом и здоровой сбалансированной диетой, и тогда борьба с лишними килограммами и целлюлитом будет намного эффективнее.

Массаж банками, как правильно делать который будет рассмотрено ниже, стоит проводить курсом в течение месяца. Это поможет добиться желаемого результата. Делать рекомендуется каждый день либо через день. Вы увидите результат быстрее, если будете сочетать массаж с другими методами. Помимо правильного питания и занятий спортом это могут быть обертывания для похудения, посещения бань и саун.

Важно знать, как делать вакуумный массаж банками. Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло. Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин. Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур.

Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

  • Сначала возьмите несколько баночек.
  • Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
  • Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
  • Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
  • Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
  • После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут.

Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

  • По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
  • Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
  • Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
  • Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

Сейчас одинаково популярны два вида: аппаратный и баночный. Каждый из них обладает своими плюсами и минусами, но оба они находят аудиторию. Эффективность об обоих техник для похудения одинакова.

Для этого вида массажа применяется специальный аппарат, который снабжен силиконовыми насадками разной формы и размера. Они крепятся на проблемную зону, после чего аппарат включается мастером. Он переключает рычаг, который изменяет силу, или уровень давления вакуума, чтобы клиенту было максимально комфортно.

Аппаратный массаж
Аппаратный массаж

При одной процедуре используется сразу несколько банок. Мастер аппаратной коррекции фигуры постепенно передвигает их, периодически останавливаясь в определенных местах на некоторое время.

Как это происходит, можно увидеть в следующем видео.

Самые современные препараты для аппаратно-вакуумного массажа оснащены дополнительной функцией — пульсацией, скорость которой тоже регулируется. За счет медленных или быстрых пульсирующих движений жировые клетки быстрее расщепляются и выходят наружу через кожу. Чтобы при этом не пострадал внешний вид кожи, проблемная зона прорабатывается специальным массажным валиком.

По сравнению с баночным, аппаратный массаж, который осуществляется в салоне, обойдется дороже. Кроме того, иногда может быть некогда или неудобно идти в салон, нет возможности перед этим принять душ или не хочется после воздействия надевать несколько слоев одежды и ехать тобой. Но чтобы массаж действительно дал результат, рекомендуется делать его с одинаковой частотой.

Аппарат Смирнова
Аппарат Смирнова

Из плюсов можно отметить более высокую эффективность, простоту (не требуется собственных усилий), возможность регулировать давление в вакууме, тем самым снизив травматичность и болевые ощущения.

Этот массаж подразумевает использование специальных банок, которые могут быть изготовлены из стекла, резины, латекса или силикона и имеют диаметр от 4 до 6 см. Сейчас более популярными считаются резиновые и силиконовые банки: их легко найти, они недорогие, легкие и удобны в применении.

Самые проблемные в этом смысле станут стеклянные банки. Сначала потребуется взять ватку специальным длинным инструментом (щипцами или пинцетом), вымочить ее в спиртовом растворе, поджечь и поместить внутрь банки на несколько секунд. После этого ее сразу же нужно приложить к животу.

Недостатки применения стеклянных банок очевидны:

  • Невозможность выполнять процедуру без чьей-либо помощи;
  • Риск ожогов;
  • Риск того, что банка разобьется.

Именно поэтому традиционное стекло перестало быть популярным, и большинство людей делают массаж силиконовыми банками. Кроме того, современные инструменты оснащены специальными насосами или вентилями, которые позволяют легче добиться вакуумного пространства.

Методика вакуумного массажа живота
Методика вакуумного массажа живота

Вакуумные банки с насосом часто продаются в наборах, где содержится 10, 12 или 24 банки различного размера и формы.

Одно из главных преимуществ баночного массажа — его дешевизна. Достаточно один раз приобрести банки, массажное масло или крем и избежать трат на салон. Делать массаж живота дома с помощью банок можно и самостоятельно, и с помощью кого-то из знакомых.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Для тех, кому не подходит ни аппаратный, ни баночный массаж, есть еще один метод, который сочетает достоинства обоих — домашний аппаратный массаж.

Вакуумный массаж боков и живота можно осуществлять в домашних условиях при помощи портативного аппарата. Это для многих самый комфортный и предпочтительный способ.

Прибор для аппаратного массажа
Прибор для аппаратного массажа

Портативный аппарат обычно имеет форму фена, к которому крепится специальная насадка. Обычно в комплекте содержатся и массажные ролики, так что массаж осуществляется в несколько этапов. Мощность и скорость вращения роликов, а также уровень давления в банке определяется самим человеком.

Вакуумные банки от целлюлита: как правильно пользоваться

Перед тем, как делать массаж банками, стоит решить, какие банки вы будете использовать. Они отличаются в зависимости от материала, из которого они изготавливаются. Он влияет на конструкцию инструмента и его применение, а если говорить конкретнее, то на способ создания вакуума. Итак, банки для массажа бывают следующими:

  • Стеклянные. Классический вариант. Благодаря надежной конструкции и толстым стенкам хорошо держат вакуум. Создается он известным способом, а именно посредством использования проспиртованной горящей ваты. Часто стеклянные банки оснащаются трубочками и специальным насосом для откачки воздуха.
  • Пластиковые. Оснащаются грушей из резины, откачивающей воздух. Внутри вакуума образовывается кожный бугорок, который не должен быть более полутора сантиметров. В противном случае на коже останутся синяки.
  • Резиновые. Купить их можно в наборах. Диаметр банок может отличаться. Перед использованием их помещают в теплую воду, чтобы повысить пластичность. Сила вакуума определяется тем, как сильно вы надавили на банку.
  • Силиконовые. Массаж силиконовыми банками в домашних условиях довольно популярен, так как нагревать их не надо. Вакуум определяется силой сжатия. Чтоб снять банку, нужно надавить на кожу под ободком.
  • Существуют специальные приспособления – вакуумные электромассажеры.

Выберите подходящий вариант банок:

Для массажа существуют несколько видов банок:

  • Стеклянные изделия имеют резиновую грушу, предназначенную для создания вакуума. Проводимый массаж является наиболее болезненным и сложным в выполнении. Также, стекло является хрупким материалом. К плюсам можно отнести отсутствие впитывать запахи и легкость при мытье.
  • Банки для массажа, выполненные из резины, легки в применении, дешевые. К отрицательным характеристикам относятся: впитывание запахов и красящих частиц, поэтому моются они очень трудно.

    Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото
    Банки для массажа от целлюлита можно приобрести резиновые, силиконовые, стеклянные или из другого материала в зависимости от личных предпочтений.

  • Силиконовые банки удобны в применении, гигиеничны, имеют наиболее привлекательный внешний вид. Цена также демократичная.
  • Банки из латекса, обладают теми же свойствами, что и силиконовые. Комплект содержит 2 штуки: одна — с круглой формой отверстия, другая — овальной для труднодоступных мест.
  • С массажным насосом, позволяющим контролировать давление внутри банки, процесс приближен к электромассажеру. Возможно использование для лица. К плюсам можно отнести: ткани не повреждаются, исключено отсоединении от кожи. Минусом является высокая цена.

Для осуществления эффективного массажа против целлюлита используются в основном силиконовые и латексные банки. Этим банкам поэтому и дано название “массажных” банок.

Но при выборе банок следует следить и за тем, насколько комфортно и удобно работать такой банкой. Некоторым людям могут совсем не нравиться силиконовые банки.

В аптеках, ортопедических салонах и косметических магазинах можно найти следующие виды банок:

  • стеклянные;
  • резиновые;
  • силиконовые;
  • вакуумные с насосом;
  • антицеллюлитные с клапаном;
  • снабженные магнитными насадками.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Самый доступный вариант – стеклянные банки. Их используют для профилактики и лечения простуд, но и с целлюлитом эти изделия справляются неплохо.

Однако пользуются ими нечасто – чтобы создать необходимый вакуум, перед креплением банки к коже в нее вводят горящую лучину.

Существуют усовершенствованные вариации стеклянных банок, снабженные резиновыми насадками. Их не требуется подогревать перед использованием.

Более безопасны силиконовые приспособления. Они недороги, просты в употреблении, гигиеничны и функциональны. Банки продают наборами по 2 или 4 штуки, этого количества вполне достаточно для массажа проблемных зон. Резиновые банки дешевле, но у них имеется значительный минус – их сложно отмыть после применяющихся для массажа масел и кремов.

Очень удобны банки с клапаном, позволяющим контролировать давление во время процедуры.

Отличный вариант для начинающих — вакуумные банки с насосом. Этот простой прибор помогает контролировать давление, уменьшая или увеличивая его в зависимости от степени целлюлита.

К тому же такие банки не могут случайно открепиться от кожи, после присасывания они держатся очень надежно. Изделия продаются наборами по 6, 12, 24 штуки.

Большой комплект позволяет обработать все проблемные зоны за один прием.

Банки с магнитными накладками сочетают вакуумную терапию с акупунктурой и магнитотерапией.

Специалисты по китайской медицине считают процедуру наиболее эффективной и утверждают, что массаж такими приспособлениями воздействует на дерму и подкожную клетчатку, проникая на глубину до 9 см.

Не менее полезны банки-присоски, дополненные клапаном. Он регулирует поступление воздуха, увеличивая или уменьшая давление и помогая расщеплять жиры в ускоренном режиме.

Выбор инструмента для массажа зависит от обрабатываемой зоны. С помощью мягких силиконовых и резиновых банок рекомендуется лечить целлюлит в области живота, где кожа особенно чувствительна.

Приборы подтягивают кожу, уменьшая жировые складки и создавая более стройный силуэт. Для массажа ягодиц и бедер подойдут банки с магнитными вставками или вакуумными клапанами.

Обрабатывать заднюю поверхность ног удобно при помощи приборов с насосом, гарантирующих максимально плотное прилегание.

Перед процедурой рекомендуется принять теплую ванну с эфирными маслами, обладающими антицеллюлитным эффектом (лимонным, грейпфрутовым, апельсиновым, мандариновым). После этого можно обработать разогретую кожу мочалкой ил люфы или самодельным скрабом: солевым, сахарным, кофейным.

Салонные приборы с успехом заменят банки, дополненные вакуумным насосом.

На чистую сухую кожу наносят массажное масло или специальный лосьон. Полезны вещества с антицеллюлитным действием, усиливающим эффективность процедуры. Дальнейшие действия зависят от того, какая зона была выбрана для обработки.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Если предполагается массировать складки на животе, силиконовые или резиновые банки крепят на расстоянии нескольких сантиметров друг от друга.

Чтобы прикрепить изделие, нужно слегка сжать его пальцами, выпуская воздух, а затем приложить к нужному участку. Кожа моментально втянется внутрь, банка надежно зафиксируется.

После этого можно приступать к массажу, двигая банки по кругу, по спирали, взад и вперед. Процедура занимает около 10 минут.

Антицеллюлитный массаж лучше всего делать вечером, перед сном.

Обработку бедер лучше начинать с верхней части. Перед процедурой кожу хорошо разогревают, полезен массаж сухой щеткой или жесткой рукавичкой, после чего наносится массажное масло.

На каждой ноге закрепляют по 2 банки (резиновой, силиконовой, магнитной). Если используются изделия с клапаном, необходимо отрегулировать давление.

Бедра массируют 10-15 минут, делая круговые и зигзагообразные движения.

Весь процесс займет не менее 15-20 минут. Если используются банки с клапаном или ручным насосом, вместо массажа можно менять внутреннее давление, активно стимулируя кожу и подкожную жировую клетчатку.

Завершит процедуру теплый душ с мочалкой или скрабом. Затем на кожу наносят антицеллюлитный лосьон или крем. После массажа нужно расслабиться и полежать 15-30 минут. Процедуры рекомендуется проводить курсами, продолжительность зависит от степени целлюлита и индивидуальных ощущений.

После того, как выяснилось, что противопоказаний нет, можно готовиться к самому массажу. Кроме подготовительных процедур и подготовки нужного инвентаря, важно понять, как делать массаж банками на животе, и самое главное — для чего.

Эффект от вакуумного массажа для похудения становится заметен уже через 3-4 сеанса (а довольно часто и после 1го). Он заключается в следующем:

  • Приток крови к коже живота усиливается, поэтому она лучше снабжается питательными элементами и быстрее восстанавливается (что актуально при наличии растяжек и целлюлита).
  • Вакуумное воздействие создает перепад давления, из-за чего жировые клетки лопаются, и их содержимое выводится наружу с лимфой. Ускорить этот процесс можно, соблюдая питьевой режим и выпивая не меньше 2-2,5 литров воды в день.
  • Тонизируется и укрепляется мышечный аппарат.
  • Повышается упругость, эластичность, гладкость кожи.
  • Улучшается лимфатический ток.
  • Активизируются ферменты.
  • «Разбиваются» зажимы и узлы в мышцах.
  • Ускоряется метаболизм.
Вариант постановки банок на живот
Вариант постановки банок на живот

Заметить результат некоторым удается уже после первого сеанса, особенно если складки или бока значительно обвисают. Однако не все выдерживают первую процедуру от начала и до конца, поскольку вакуумный массаж для похудения воздействует на отложения, которые формировались не неделю и не месяц. Такая встряска для организма является шоковой терапией, поэтому первые несколько процедур всегда сопровождаются болью.

Если у человека высокий болевой порог, уже через несколько минут происходит привыкание к банкам, и болевые ощущения притупляются или исчезают вовсе.

Свойство банок образовывать вакуум использовалось еще нашими бабушками и прабабушками, правда, в медицинских, а не косметологических целях. В основном этот метод применялся для лечения острых респираторных заболеваний. Наверняка многие вспомнят, что в детстве родители предпочитали ингаляции, банки и йодные сетки медикаментозному лечению.

Вакуумный массаж банками: как правильно делать в домашних условиях?

Очень эффективным считается массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он помогает скорректировать область живота, ягодиц и бедер, помогает бороться с дряблостью и целлюлитом, уменьшает жировую прослойку.

Благодаря вакуумному эффекту такой массаж действует на глубинные слои кожи, что помогает ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Вакуумный массаж тела проводят по сегментам. Различают несколько зон, имеющих свои особенности в методике проведения. При этом используют ручной и аппаратный вакуумный массаж. Портативный прибор, разряжающий воздух, выбирают исключительно по рекомендации (после консультации) лечащего врача.

Чаще всего, его используют спортсмены для лечения посттравматических отёков, шрамов, уплотнений. Но аппараты такого типа дают отличные результаты и при лечении локальной простуды, помогают сбросить лишние килограммы, омолодить кожу, справиться с «апельсиновой коркой». Да, и просто расслабиться, снять усталость.

Зона спины

Самомассаж спины банками невозможен. Его даже в условиях дома выполняет специалист. Показан он всем, кто ведёт сидячий образ жизни, страдает сутулостью, остеохондрозом, заболеваниями периферической нервной системы. Проводят его ёмкостями от 40 до 200 мл. При передвижениях их нельзя отрывать от спины (герметичность!).

Направление движения – по ходу лимфатических сосудов, к лимфоузлам, не затрагивая их. При правильном выполнении, по всей поверхности спины разливается приятное тепло. Первая процедура занимает всего 5 минут. К концу курса сеанс длится около 30 минут. Сила давления вакуума растёт постепенно.

Выбор техники зависит от заболевания. При остеохондрозе скользят банкой по прямой, от шейного позвонка, а также кругами по часовой стрелке, на уровне седьмого позвонка. При этом сам позвоночник не затрагивается. Заболевания дыхательных путей требуют массажа от плеча к нижнему углу лопатки и проработки боковых поверхностей грудной клетки.

Чтобы мокрота отходила лучше, перед сеансом выпивают чашку чая с мёдом. Массаж спины эффективен и в комплексе антицеллюлитной терапии. В этом случае банки ставят на спину, в зону ягодиц и бедра (исключая внутреннюю поверхность). Выполняют прямолинейные, круговые и зигзагообразные движения.

Осторожно! Проводить массаж спины детям до полугода запрещено.

Зона бёдер и ягодиц

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Вся область бедра делится на сегменты. Внутреннюю поверхность и подколенную ямку не трогают, там располагаются крупные лимфоузлы. Самостоятельно банками массируют внешнюю, боковую и переднюю часть бёдер. Ягодицы прорабатываю целиком. Здесь – настоящая вотчина жировых отложений, наиболее заметен целлюлит.

Диаметр банки не превышает 5 см. Материал – силикон или пластик. Резину не рекомендуют из-за возможности размножения микробов в трещинах и развитии гнойничковых заболеваний кожи. Направление движений только вверх. Медленно, от подколенной ямки к ягодицам. Зигзагами, кругами по прямой.

В области ягодиц банку отрывают и вновь присасывают выше подколенной ямки. Так несколько раз.  Сами ягодицы массируют кругами. Вакуумный массаж от целлюлита мгновенно разрывает клетки жира и капилляры, вызывая компенсаторную реакцию восстановления тканей с помощью белков типа коллагена.

Эти белки замещают собой жир, делают кожу гладкой и подтянутой. При массаже возникают синяки, но это – неизбежно, и они быстро проходят. Эффективность сеанса подтверждается ровным покраснением кожи и ощущением её распаренности. В конце процедуры банки снимают, делают антицеллюлитное обертывание.

Внимание! Вакуумный массаж проводят и в сауне (бане). Это не увеличит его эффективность, но даст ощущение отдыха, снимет усталость.

Зона живота

Вакуумный массаж живота помогает сбросить лишний вес. Для его проведения используют банки самого большого диаметра. Всасывание кожи не превышает 1,5 см. Чем больше вы сожмёте банку перед присасыванием, тем герметичнее и прочнее оно будет, тем большую поверхность вы обработаете. Кожу живота придерживают одной рукой. Движения плавные.

Сначала они осуществляются кругами, по часовой стрелке. Через небольшую паузу – в обратном направлении. Механизм действия, как при любом антицеллюлитном массаже. Самостоятельно массаж делать не очень удобно, но возможно. Для эффективного похудения вакуум-терапию сочетают с диетой и физическими упражнениями.

Зона лица

Массаж лица в домашних условиях знаком каждой женщине. Это – ежедневное нанесение крема в определённой последовательности. Вакуум-терапия – разновидность этой процедуры, выполняемая с помощью банок, диаметром в 1 см. Она обладает эффективностью в борьбе с возрастными изменениями кожи.

Выполняется статическим давлением на определённую точку поверхности кожи лица, связанную с конкретным органом. Или динамическими движениями по ходу специальных массажных линий. Результат – значительное омоложение кожи, восстановление её упругости, ликвидация мелких морщин, второго подбородка.

Эффективность процедуры

Кроме банки для массажа от целлюлита, при проведении процедуры используются специальные масла, которые продаются свободно в аптеке. Приготовить смесь возможно из натуральных компонентов. Необходимо взять 100 мл основного масла (оливкового, виноградного и т.д.) и 20 капель эфирного, но не более 6 видов.

Рекомендуются следующие:

  • Масло герани обезвоживает, активирует лимфатический отток, делает кожу упругой.
  • Можжевеловое – избавляет от вредных веществ, снимает отеки.
  • Кипарисовое — ускоряет процесс регенерации кожи.
  • Кедровое усиливает кровообмен, наполняя слои дермы кислородом.
  • Грейпфрутовое эффективно для избавления от целлюлита и ожирения.
  • Апельсиновое способно обогатить кожу кислородом, витаминами, способствует выводу вредных веществ и регенерации.

Необходимо помнить, что для приготовления смеси посуда должна быть чистой. Эфирные масла вводить в базовые, а не наоборот.

Первое, что следует сделать, — выбрать оптимальную технику для себя. Если выбор сделан в пользу вакуумного баночного массажа живота, нужно внимательно прочитать инструкцию к банкам или портативному аппарату, чтобы понять, как правильно делать процедуру.

После этого можно начинать готовиться к процедуре:

  1. Купить аппарат для вакуумного массажа живота дома (от 10000 руб.) или банки на живот для похудения (от 100 руб.).
  2. Приобрести средство, которое улучшит скольжение приспособления по коже (крем, гель, массажное масло, вазелин). Можно в любой жирный крем добавит эфирное масло или использовать мед — если верить отзывам, он улучшает результат процедуры. Также хорошо подходит антицеллюлитный крем.
  3. Принять очень теплый душ или ванну, чтобы распарить кожу, улучшить кровоток, разогреть мышцы.
  4. Использовать скраб на области массажа: аккуратными движениями втереть состав в живот, помассировать и смыть теплой водой.

Затем начинается процедура для похудения живота.

Эффективность процедуры высокая, если все делается правильно и регулярно. Когда человек жалуется, что в течение месяца ничего не происходит, скорее всего техника не соблюдается. В таком случае нужно либо обратиться к массажисту, либо посмотреть обучающие видео в интернете.

Фото 1

Чем больше «обруч» на животе, тем скорее придется дожидаться видимых результатов. Если избыточный вес небольшой, уже через неделю можно обнаружить улучшение собственного силуэта. Кроме того, баночный массаж для похудения помогает достичь и других результатов:

  • Очищаются поры и улучшается состояние кожи: она становится более упругой, гладкой, эластичной, исчезает «апельсиновая корка».
  • Рубцы, шрамы и растяжки становятся менее заметными за счет улучшения регенерирующей способности кожи.
  • Живот становится упругим, а не обвисает, как, например, после липосакции.
  • Улучшается работа внутренних органов.
  • Улучшается общее состояние организма: кровоток усиливается, все ткани и органы получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, исчезает сонливость, усталость, дискомфорт.
  • Нормализуется обмен веществ.
  • Стабилизируется эмоциональный фон, повышается настроение.
  • Нормализуется работа сальных и потовых желез.

Чтобы добиться наилучшего эффекта, прийти в желаемую форму быстрее, рекомендуется не только выполнять массаж для похудения вакуумными банками, но и не забывать о здоровом образе жизни, правильном питании, достаточном количестве питья и спорте. Разумеется, жир с живота и боков никуда не уйдет, если при этом человек ведет пассивный образ жизни и в большом количестве ест сладкое и мучное.

Убедиться в эффективности процедуры можно, посмотрев реальные фото до и после процедуры.

Фото до и после процедуры
Фото до и после процедуры

Также могут быть полезны и другие косметологические процедуры: обертывания, грязевые ванны, медовый массаж, которые усилят эффект от вакуумного баночного массажа.

Как определить, правильно ли был выполнен массаж, если его делал неопытный человек?

Если техника соблюдена, появятся легкая отечность, озноб и гематомы. Из-за последних, кстати, не стоит назначать курс массажа за неделю или несколько дней до отпуска. Поход по пляжу в бикини омрачит тот факт, что живот будет усыпан множественными кровоподтеками и синяками.

Фото 70

При неправильном выполнении вакуумного массажа образуется перерастяжение кожи, из-за чего она провисает, а также могут быть травмированы внутренние органы.

Проблема может заключаться и в неподходящем материале или размере банок. Иногда следует купить банки меньшего или, напротив, большего размера, если должный эффект не появляется.

Лариса, 29 лет

Курс массажа против целлюлита я выпросила у мужа. Денег он дал, я сходила на все процедуры, но целлюлит особо не ушел. Появилось куча ссадин почему-то и синяков, не знаю с чем это связано. Во время процедуры больно особо не было, терпимо. Но эффект таких салонных процедур меня не обрадовал. Я стала как будто больше по объему.

Решила купить банки, и сама делать такой массаж. Тем более я видела, как делал это массажист. Банки не дорогие. Купила силиконовые, хотя выбор был большой, но по совету фармацевта взяла именно эти. Сложного ничего нет, все просто. Несколько процедур провела, но вроде ничего не изменилось. Как оказалось позже, надо вести активный образ жизни и не есть все подряд, а только здоровую пищу.

Вероника, 34 года

Фото 90

Однажды я гуляла со своей одноклассницей и нас приняли за маму и дочь. А произошло это из-за того, что я была полная, внешний вид старил меня на пару лет, а моя одноклассница стройная, ухоженная, естественно, выглядела моложе на пару лет. Эта ситуация выбила меня из колеи. Мне было настолько неприятно, что я решила пора завязывать.

Похудела я через год и вес меня стал устраивать. Однако кожа дряблая и куча целлюлита мне осталось в подарок. Если с лишним весом еще известно, как бороться, то с дряблой кожей и целлюлитом лично для меня не было известно. Мне казалось это гораздо сложней, чем похудеть просто. На приеме у диетолога, врач мне посоветовал записаться на вакуумный массаж.

Узнав о цене, я не особо обрадовалась. Но хотелось довести себя до победного конца. Стала искать альтернативу и нашла. В аптеке такая альтернатива стоит копейки. Стала регулярно делать массаж, и через 3 месяца поняла, что кожа стала совсем другой. Целлюлита стало меньше, дряблость сменилась на упругость. Болевые ощущения были средней тяжести, но ради красивой себя я была готова терпеть это. Теперь понимаю, что не зря!

Анастасия, 24 года

Мне необходимо было подтянуть кожу и убрать небольшой целлюлит на ногах и ягодицах. Знала о пользе банок еще давно, но как-то не было времени и видимо большого желания заниматься этим. Зимой решила, что пора привести себя в форму, так как летом намечалась поездка в теплые страны. Хотелось выглядеть красиво.

Стала делать массаж в области ног. Первое время вообще неправильно делала. Крутила этой банкой, считала, что чем сильнее присосу ее, тем лучше. О линиях массажных вообще не слыхала. Но потом решила почитать, как же правильно делать массаж вакуумными банками. После этого болезненность естественно пропала, так как я перестала присасывать банку со всей дури. Результат был заметен уже спустя 2 недели. Я довольна.

Заключение

Вакуумный массаж в домашних условиях – доступная, полезная и эффективная процедура. Она не требует дорогостоящего оборудования и специального образования. Техника массажа проста, и дает впечатляющие результаты в случае лечения целлюлита, ожирения, профилактики простуд, снятия мышечных спазмов, болевых синдромов у взрослых и детей.

Схема баночного массажа

Перед выполнением процедуры необходимо разогреть проблемные области: массировать до тех пор, пока кожа не покраснеет. Таким образом, самостоятельно разогревается доступная область тела.

Далее, использовать следующие рекомендации:

  1. Смазать кожу массажным маслом. Руки должны быть сухими, так как банка должна скользить по телу, а не в руках.
  2. Установив банку на проблемный участок, необходимо соблюдать следующее: кожа не должна втягиваться более чем на 1,5 см, иначе возможны травмы.
  3. Банкой выполняем непрерывные круговые движения снизу вверх по часовой стрелке. При нарушении герметичности необходимо установить заново банку.
  4. Во время процедуры следует избегать подколенной области, паховой области и внутренней зоны бедра;
  5. Время проведения массажа — до 20 минут, до появления красноты.
  6. После сеанса обработанную область желательно увлажнить кремом или маслом.

Банки для массажа от целлюлита рекомендовано хорошо промыть и высушить после окончания процедуры. Через день необходимо выполнить повторный массаж для достижения улучшенного эффекта от одного курса процедур.

  • Способ простой и доступный.
  • Для массажа банками не требуется особых умений.
  • Не затрачивается большое количество времени.
  • Для массажа не требуются особые средства. Все необходимые средства достаточно дешевые.
  • Если правильно применять, то массаж результативен и несет пользу здоровью, а также не оставит синяков.
  • Возможно болезненное течение процедуры (такое может наблюдаться при низком болевом пороге либо сильном сдавливании кожных покровов).
  • В летнее время возможно доставит неудобство тот факт, что после процедуры кожа сильно краснеет.
  • У процедуры большой список противопоказаний.
  • Массирование определенных областей самостоятельно будет затруднено, потребуется помощь посторонних.

Для правильного проведения своими руками результативного массажа от целлюлита вакуумными банками необходимо сделать запас следующих вспомогательных инструментов:

  1. Масло для массажа. В магазинах и аптеках продаются специальные антицеллюлитные масла. Возможно самостоятельно сделать масло для массажа, смешав обычное оливковое масло и эфирное масло грейпфрута. Можно использовать также апельсиновое эфирное масло. Добавлять следует 20 мл апельсинового масла в 100 мл оливкового. Разрешается использование детского масла. Не стоит использовать крема для тела, так как они мгновенно впитываются. Крем для тела следует использовать после проведения процедуры.
  2. Скраб. Использование скраба должно вестись до проведения массажа, чтобы очистить кожу от ороговелых клеток.
  3. Жесткая мочалка или варежка. Необходимость в мочалке и скрабе существуют из-за того, что кожу требуется подготовить к нанесению масла. С помощью жесткой мочалки можно растереть кожу. Из-за этого произойдет ее разогрев и питательным веществам из масла будет легче проникнуть в открытые поры. Благодаря этому улучшится кровоток.
  4. Контрастный душ. Перед процедурой вакуумного массажа рекомендуется принять контрастный душ, он способствует улучшению кровообращения и подготовки кожи к массажу.
  5. Место для массажа. Выбрать стоит место, удобное для расположения. После душа можно на сухое тело наносить масло массажное, и начинать массирование.
  1. Если сделаны все мероприятия по подготовке к массажу, то можно смело прикреплять банку к телу. С осторожностью следует проводить этот процесс, чтобы не перестараться и не втянуть кожу больше чем нужно. Оптимально – 1-3 см. Если бугорок под банкой будет больше, то высока вероятность появления синяка.
  2. Сразу следует равномерно водить банкой по коже. На теле будут оставаться красные пятна, возможно сразу будет даже больно. Но когда кожа привыкнет, по обрабатываемому участку последует приятное теплое ощущение. Движения в разных частях тела должны быть разными, зависит это от лимфотока.
  3. Антицеллюлитный массаж банками следует производить по линиям лимфотока:
  • Внутреннюю поверхность бедра массировать следует очень осторожно, делая слабый вакуум. Область паха вообще не массировать, поскольку там большое скопление лимфатических узлов.
  • Организм каждого человека реагирует на баночный массаж по-разному. Как правило, после первых процедур вылезут синячки. В дальнейшем они не должны выходить.
  • Когда массаж закончен, не торопитесь смывать масло. Оно отлично подойдет для обертывания пищевой пленкой. Обмотать участки тела стоит 2-мя слоями пленки, не сильно пережимая тело – во время массажа кровообращение усилилось и препятствовать кровотоку не стоит. С пленкой можно заняться физическими упражнениями, конечно же не усиленными, а легкими. Спустя 1,5 часа можно снимать пленку. После нее замечательным будет принятие контрастного душа, а затем нанесение антицеллюлитного крема или геля.
  • Максимальное число массажных сеансов – 10-12 процедур. Частота проведения – через день. После выполнения 12 процедур стоит сделать перерыв, приблизительно на месяц, после чего можно повторить снова. В год не стоит превышать 3-х курсов массажными банками.
  • При проведении массажа не стоит прорабатывать одну и ту же область слишком долго, выдерживая при этом болевые ощущения. Некоторое время можно помассировать одну зону, затем перейти к другой, а через время снова вернуться к первой. Таким способом массирования, результат даже возрастет.
  • Во время обертывания чем больше будет потоотделение, тем лучше. В данный период организм утрачивает воду. Потом вода возвратится, но это не отразится на массе тела. Межклеточная жидкость уйдет, появится место для появления здоровых клеток и для расщепленного белка.
  • Вода – источник жизни. Во время обертывания следует пить воду, так как излишки выходят наружу и возможно обезвоживание. Лучше всего пить очищенную воду, зеленый чай, негазированная вода.
  • Никакого эффекта от массажа не последует, если продолжать питаться неправильной и нездоровой пищей, а также вести малоподвижную жизнь. Это будет попусту потраченное время. При правильном питании и умеренных физических нагрузках, массаж вакуумными банками покажет все свои возможности.

Лариса, 29 лет

Вероника, 34 года

Анастасия, 24 года

После того, как подготовка к массажу состоялась, можно приступать к избавлению от лишних сантиметров и килограммов, растяжек и целлюлита.

  1. Проблемную зону необходимо смазать тонким слоем выбранного крема или масла.
  2. Живот нужно разогреть ладонями, совершая круговые массажные движения по часовой стрелке.
  3. Для лучшего эффекта можно начать с упражнений на пресс, чтобы мышцы «проснулись».

Теперь надо лечь на удобную поверхность, взять по одной банке в каждую руку и установить их с двух сторон от пупка. Не стоит начинать антицеллюлитный массаж живота банками с его середины.

Совершая круговые движения, нужно двигаться по часовой стрелке, соблюдая синхронность рук. Амплитуда и скорость при этом совершенно не важны, даже лучше, если банки будут медленно передвигаться по животу, прорабатывая каждый проблемный сантиметр тела.

Схема вакуумного массажа живота
Схема баночного массажа живота

Затем банки направляются от центра живота к бокам и обратно: получается своеобразная «змейка» или зигзаг.

Движения к бокам
Движения к бокам

После проработки живота желательно уделить внимание и бокам, иначе вместо «песочных часов» получится фигура «прямоугольник». Жир с живота, спины и боков должен уходить равномерно.

Боковые поверхности
Схема движения по боковым поверхностям

Сразу после окончания массажа нельзя вставать и бежать смывать массажное масло. Нужно обеспечить тепло животу (накрыть полотенцем и одеялом) и полежать хотя бы 15-20 минут. Потом можно постепенно встать и приступить к своим делам.

У многих возникают сложности во время пробы вакуумного массажа живота банками: они не держатся на животе, боль слишком сильная, они еле передвигаются по коже, а потом еще несколько дней невозможно прикоснуться к животу из-за боли.

Чтобы избежать этих неприятностей, во время первой процедуры нужно соблюдать следующие правила:

  • Обработать края банок массажным маслом или кремом для лучшего скольжения.
  • Сначала попробовать массировать одной банкой, придерживая ее двумя руками, если одновременное синхронное передвижение двух банок пока дается с трудом.
  • Выполнить массаж стоя перед зеркалом. Эффективность при этом будет значительно ниже, зато можно будет со стороны увидеть свои ошибки и понять принцип работы банок.
  • Не стараться достичь максимального времени воздействия. Первые процедуры не должны продолжаться больше 6-10 минут.

При первом курсе массажа нельзя увлекаться банками: перерыв между процедурами должен составлять хотя бы один день. Через месяц положено на некоторое время отказаться от регулярного проведения вакуммного массажа живота, делая его для профилактики 1-2 раза в неделю. Еще через месяц курс можно повторить.

Оглавление

  1. Как подобрать массажные банки?
  2. Плюсы от баночного массажа
  3. Минусы вакуумно-баночного массажа
  4. Результативность применения массажа
  5. Организация вакуумно-баночного массажа
  6. Техника выполнения: как делать баночный массаж?
  7. Советы по проведению баночного массажа в домашних условиях
  8. Противопоказания
  9. Отзывы: до и после процедуры баночного массажа

На сегодняшний день существует большое количество средств и методов для избавления от целлюлита. Одним из результативных и действенных методов является вакуумно-баночный массаж. Такой вид массажа включен в список услуг большинства салонов и массажных кабинетов. Однако выполнять его можно самостоятельно.

Минусы вакуумно-баночного массажа

Лариса, 29 лет

Вероника, 34 года

Анастасия, 24 года

Отзывы о вакуумном массаже живота встречаются и негативные, и позитивные. Последних все-таки намного больше, а недовольными обычно оказываются люди с низким болевым порогом.

Специалисты в области массажа все-таки советуют обратиться в массажный салон или попросить кого-то из друзей или близких о помощи. Также врачи настоятельно рекомендуют сходить в больницу перед этим и узнать о наличии противопоказаний.

Вакуумный массаж живота — это уникальная методика, которая не просто избавляет от лишних килограммов и разбивает жировой слой, но и улучшает здоровье. Процедура не отнимает много времени и вполне может проводиться в домашних условиях, и уже очень скоро принесет первые результаты. Не менее эффективна и процедура сухого массажа щеткой, рекомендуем.

При регулярном воздействии на живот при помощи вакуума можно достичь антицеллюлитный, тонизирующий, очищающий эффекты, разбить подкожные и висцеральные жировые клетки, вывести наружу токсины и достичь желаемого. Главное, не забывать о противопоказаниях и обязательно проконсультироваться с врачом.

Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!

Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!

Внимание!

Перед любым лечением, или практическим применением размещенной на сайте информации, необходимо обратиться к специалистам! Имеются противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с

правилами нашего сайта.

Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях

Массаж с использованием вакуума имеет такие преимущества:

  • стимулируется кровообращение и улучшает работу лимфатической системы;
  • благоприятное воздействие на функционирование потовых и сальных желез;
  • исчезают отечные и застойные процессы;
  • жировая прослойка становится меньше, что помогает убрать целлюлит;
  • стимулируется выработка коллагена, происходит омоложение кожи (особенно действенно для лица), возникает эффект лифтинга.

Массаж с использованием банок, для избавления от целлюлита, эффективен только при сочетании с рациональным питанием и физическими нагрузками. Все зависит от упорства и желания человека. Многие, надеясь на быстрый результат, прекращают регулярные процедуры.

Такая методика похудения подойдет не всем, имеются противопоказания. Некоторые процедуры выполнять самостоятельно не рекомендуется, лучше обратиться к специалисту в косметологический салон.

Существуют 2 схемы периодичности выполнения массажа банками:

  1. Регулярно, через день по 10-15 сеансов. Выполнять до одного месяца. Между курсами сделать перерыв 2-4 недели.
  2. Интенсивный курс проводить неделю каждый день. Затем, один раз в 7-14 дней сделать поддерживающий массаж.

При необходимости, интенсивный метод массажа нужно повторить и вернуться к поддерживающему сеансу. Необходимо помнить, что результат от процедуры (избавление от целлюлита с применением банок) наступает не сразу. Для этого есть период отдыха, когда кожа реанимируется от микротравм, полученных во время сеанса.

  • Силиконовые баночки для массажа для меня предпочтительнее — они не впитывают в свою структуру массажные масла, крема, меньше деформируются и изнашиваются со временем.Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях: как пользоваться банками, противопоказания Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях: как пользоваться банками, противопоказания 
  • Есть  также различные аппараты с насосом для вакуумного баночного массажа…

Но мне кажется, что вакуумные банки, поставленный с помощью насоса, очень уж сильно присасываются и образуются прямо конкретные синяки и кровоизлияния. Кстати, долго не проходящие. Конечно, мы — женщины, ради красоты, на что только не идем, но во всем стоит знать меру. Самая дешевая силиконовая вакуумная баночка, если ее регулярно пользоваться, принесет пользы больше, чем дорогущий механический или электрический аппарат, который со всей своей дурной мощью всосет кожу так, что мало не покажется.

  1. Вот сравните, следы от аппаратной постановки вакуумных банок и ручнойВакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях: как пользоваться банками, противопоказания
  2.  Ручной способ более мягок, менее травматичен и болезненен, от его применения меньше последствий и к нему меньше противопоказаний.
  1. Стимулируется кровоснабжение обрабатываемых зон и обменные процессы, добавляется воздействие на биологически активные точки;
  2. провоцируется сократительная способность мышц, повышается их эластичность, уменьшается болезненность;
  3. расщепляется жировая прослойка;
  4. повышается выработка собственного коллагена;
  5. очищаются кожные поры от загрязнения и сальных закупорок;
  6. активизируется регенерация клеток кожи;
  7. наблюдается тонизирующее воздействие на организм в целом;
  8. выводится лишняя жидкость с накопленными токсинами и продуктами распада;
  9. наблюдается эффект лимфодренажа;
  10. сглаживаются бугорки и ямки, неровности целлюлитной кожи.

Помимо целлюлита показаниями для вакуумного массажа являются заболевания нервной и опорно-двигательной системы, ожирение, используется в комплексных восстановительных мерах в период ремиссии после заболеваний дыхательной системы, травм, операций.

  1. Болезни свертываемости крови (тромбоцитопеническая пурпура, тромбофлебит).
  2. С осторожностью при чувствительной коже и варикозе (исключая области с вылезшими венами), стараясь обходить родинки, пигментные пятна, папилломы и прочие кожные образования.
  3. При беременности и первые два месяца после родов, когда уровень гормонов очень высок.
  4. При гинекологических заболеваниях в стадии обострения.
  5. Острые инфекционные заболевания с повышенной температурой тела и симптомами острой интоксикации.
  6. Кожные заболевания (экзема, рожистое воспаление, псориаз).
  7. Царапины, ссадины, порезы на коже.
  8. При эпилепсии, психических расстройствах.
  9. Онкологии.
  10. При повышенном артериальном давлении.

Перед применением баночного массажа в домашних условиях применяют горячий или контрастный душ  (он лучше подготовит кожу и сосуды к следующему воздействию) в течении 10-15 минут. Потом легкий разогревающий массаж руками, недолго, тоже минут 10.

Для смягчения лучше брать натуральные масла холодной отжима — оливковое, масло из абрикосовой косточки, кунжута, льна, виноградной косточки, даже касторовое и репейное. Можно к масле основе добавлять пару-тройку капелек других эфирных масел с антицеллюлитным действием (розмарина, апельсина, грейпфрута, лаванды, шалфея, корицы, чабреца).

ВАЖНО! Эфирные масла не стоит добавлять, если имеется бронхиальная астма, аллергия на растительные вещества, пыльцу,

Особо сильно воздействуют масла и крема на основе перца, горчицы, но это уже для дам с мазохистским уклоном и фанатичной жаждой быстрых изменений.

Так как наша цель — постепенное уменьшение жировых отложений и улучшение состояния кожи, то массаж начинаем по ходу лимфатических путей, от ступней к животу и проблемным зонам ягодиц и бедер. Воздействуем круговыми движениями по ходу часовой стрелки, стараясь начинать с более коротких движений, к более затяжным.

Далее даны варианты массажных движений, используемых при баночном массаже целлюлитных зон.

Фото 9

Банки не ставятся на лимфатические зоны в паху, под коленками, подмышками, области молочных желез и сердца. На животе стоит избегать зону пупка, низ живота в проекции яичников и швов после операций.

В домашних условиях тяжелее всего достать до ягодиц, в этом случае очень подошла в помощницы доверенная подружка (опять же процедуру можно проводить по очереди ко взаимной выгоде). Мужу проблемные зоны обычно не доверяют, дабы не акцентировать мужское внимание на недостатках.

Следы, оставляемые банками, на первых порах в норме должны проходить в течении часа. Потом при хорошем перенесении процедуры, можно ставить их на более длительное время.

На баночно -вакуумный массаж уходит где-то минут 15-20, проводить стоит курсами по 10-15 ежедневных процедур.

При очень интенсивном (жестком) воздействии, когда остаются синяки и кровоизлияния, сеансы проводятся через день-два. Потом перерыв 1-1,5 месяца и снова повтор.

Эпизодические воздействия вакуумно-баночным массажем дома два-три раза в месяц постройнения и уменьшения проявлений целлюлита не принесут. Или же они будут очень несерьезными и не сильно заметными.

Результативность ваших усилий будет зависеть от степени запущенности целлюлита, возраста, сопутствующих болезней, длительности и качества баночного воздействия. Естественно, что в комплексной борьбе (хотя бы незначительные подвижки в изменении питания и образа жизни) с проблемой эффективность баночно-вакуумных процедур возрастает.

Фото 2

Если кожа у вас не очень чувствительна и вы хотите поскорее прийти в форму, массажное воздействие вакуумными банками можно сочетать со скипидарными или солевыми ваннами.

Лариса, 29 лет

Вероника, 34 года

Анастасия, 24 года

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечение спины и позвоночника
Adblock detector