Болит шея после сна что делать

Опасность болевого синдрома в шее

Следует запомнить, что не только болезни позвоночника способны вызывать боли.

Болезненные ощущения шейного отдела могут быть вызваны следующими факторами:

  • Мышечное перенапряжение вследствие длительной статичной позы накануне (работа за столом, ноутбуком, с наклоном головы у швеи или писателя).

Боли в шее могут возникнуть после длительной работы за компьютером

  • Травма шеи (транспортная авария с резким забросом головы, удар по шее тупым предметом, интенсивное быстрое движение, падение).
  • Переохлаждение во время сна (воздействие сквозняка на неподвижную мышцу чаще всего приводит к ее длительному болезненному спазму).
  • Дегенеративные изменения в позвоночнике (старение, изнашивание дисков, растяжение связок, деминерализация костной ткани позвонков).
  • Воспалительные или онкологические заболевания (артрит, ревматизм, аутоиммунное поражение соединительной ткани, туберкулез, остеомиелит, опухоли).
  • Отраженные боли (источник из другой области).

Как уже говорилось выше, боль в шейном отделе и затылке – это не заболевание, а проявление какой-либо патологии у взрослого или ребенка. Если вовремя не обнаружить первопричину болей, можно упустить драгоценное время, а также усугубить течение болезни. Шейный отдел позвоночника самый важный из всех.

Здесь проходят артерии, кровоснабжающие головной мозг, органы зрения, слуха. Нервные корешки, выходящие из шеи, иннервируют сердце, внутригрудные сосуды, верхние конечности. Любые повреждения спинного мозга на уровне шеи не проходят просто так, а чреваты нарушением чувствительности и движений всего тела (вплоть до полного паралича).

Боль в шее может сочетаться с головокружением

Мигрени, тяжелые приступы головокружения, потеря сознания, слепота, глухота, инсульты, нарушение работы сердца, дыхания, парезы конечностей – вот неполный список самых опасных последствий проблем с шеей.

Факторы риска шейно-грудного остеохондроза:

  • Гиподинамия (отсутствие силовых тренировок, ходьбы, бега).
  • Травмы позвоночника (спортивные, бытовые).
  • Тяжелая физическая работа (литейщики, сварщики, грузчики, строители).
  • Наследственная предрасположенность (заболевания соединительной ткани).
  • Нарушения питания, обмена (недостаток витаминов, минералов, однообразная еда с большим количеством углеводов и жиров, мало воды).
  • Ожирение.
  • Сопутствующие хронические болезни с вынужденным длительным приемом лекарств.
  • Неудобная кровать или подушка, поза во время сна (то, как мы спим, влияет на самочувствие с утра).

Боль в шее может возникнуть из-за сна на неудобной подушке

Симптоматика

Симптомы при заболеваниях могут несколько отличаться:

  • При грыже или же остеохондрозе боль распространяется на затылочную область, одну/две руки. В руке резко снижается чувствительность, появляются нарушения при движении, которые иногда могут перейти в паралич.
  • Травмы шейного отдела могут характеризоваться наличием гематом, ригидностью мышц, сильными болями в шее. Если у человека отмечаются неврологические нарушения, то это может свидетельствовать о повреждении спинного мозга.
  • Миелопатия шейного отдела характеризуется появлением боли, спастическим парезом нижних конечностей, парезом руки. При попытке наклонить голову появляется ощущение электрического разряда, который пробегает по спине.
  • Полимиалгия характеризуется появлением тянущих болей в шее, которые могут усиливаться при движении. Больному человеку тяжело поднять руки, встать с утра с кровати и даже просто за спину руки. Боль может усиливаться в ночное время, из-за чего нарушается сон. Несмотря на то, что человек жалуется на сильную боль, подвижность мышц сохраняется.
  • При лимфадените шейных лимфоузлов отмечается значительное повышение температуры тела, болевые ощущения при прикосновении, общие недомогания. Иногда в месте поражения можно наблюдать покраснение.

Боль, которая возникает у людей после сна, может иметь различный характер: острая или тупая, ноющая или пульсирующая, стреляющая или колющая, нарастающая постепенно или внезапная. Это напрямую зависит от первоначальной причины ее возникновения.

Боль в шееБоли в затылочной части головы и шеи

Кроме того, что больных мучает болевой синдром после пробуждения, могут появиться и другие неприятные симптомы:

  • боль, отдающая в ухо, десну, висок, голову;
  • гиперемия и отечность пораженной области;
  • нарушение чувствительности, онемение, покалывания;
  • местное повышение температуры (пораженная область становится горячей на ощупь);
  • мышечная усталость;
  • общая слабость организма;
  • при тяжелых формах заболеваний – паралич верхних конечностей.
Флегмона на шее

Лечение в некоторых случаях проводится не только консервативным, но и хирургическим путем

Диагностика болей в шейном отделе позвоночника

Несмотря на большое разнообразие причин шейной боли, основной все же остается остеохондроз. Если вы не задумывались, почему после сна болит голова, мелькают «мушки» перед глазами, повышается давление к вечеру, то зря. Все эти симптомы могут быть признаками остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Итак, под этим понятием подразумеваются возрастные (или патологические) дегенеративные и дистрофические изменения межпозвонковых дисков, самих позвонков, их отростков, нервных корешков, связок, прилегающих мышц. Это проявляется болевым синдромом, расстройством чувствительности и движений в зонах «ответственности» пораженных нервов.

Шейный остеохондроз

Исходя из определения, можно сделать один крайне важный вывод. В 90% случаев остеохондроз – это физиологический этап старения позвоночника, избежать которого не удастся никому. Тем не менее не у каждой бабушки ведь болит шея. Почему так происходит? Дело в индивидуальных особенностях изнашивания структур позвоночника, сопутствующих болезнях обмена, эндокринных расстройствах, кровоснабжении нервных корешков, условиях работы, образе жизни.

Шейные боли многогранны и коварны. Причину определить очень нелегко, а вылечить еще труднее. Часто на МРТ обнаруживается сразу несколько патологий позвоночника (грыжи, смещения, костные выросты, ущемления корешков), а клинических проявлений или жалоб нет. Бывает наоборот: изменений на рентгене почти нет, а шея и спина болят постоянно. Только опытному врачу под силу разобраться в тонкостях болевой симптоматики шейного отдела позвоночника.

  • Боль в шейном отделе с правой стороны или слева, в затылке, голове, руках, груди (как правило, шейному остеохондрозу сопутствуют изменения грудного отдела позвоночника). Боль может быть хроническая или возникать резко, если повернуть шею. Часто боль ощущается в утренние часы после пробуждения.

Боль может усиливаться при движении головы

  • Нарушение чувствительности в одной области (онемение в руках, плечах, шее, затылке, языке, лице, между лопатками разной степени интенсивности) или нескольких одновременно, онемения постоянные или возникают периодически (например, после сна).
  • Головокружение вследствие сдавления позвоночных артерий, питающих головной мозг.
  • Слабость, усталость, желание спать, уменьшение работоспособности, внимания.
  • Шум в ушах, нарушение зрения, мигрени, повышение артериального давления, парезы или параличи верхних конечностей, обмороки (встречаются при запущенных случаях выраженного остеохондроза с грыжами дисков).

Первым делом при появлении постоянного дискомфорта в шее мы спешим к терапевту или неврологу. Это верное решение! Именно врач-невролог занимается диагностикой, лечением заболеваний позвоночника.

Невролог часто обнаруживает, что у пациента с остеохондрозом болит шея при повороте головы, отмечается хруст в мелких суставах, голова с трудом поворачивается в стороны, околопозвночные точки болезненны при пальпации справа и слева.

Что делать доктору, чтобы определить причину болевого синдрома в груди или шее?

  1. Выяснить анамнез заболевания (начало, длительность, периодичность болей, случаи шейного хондроза у близких). Это поможет установить предварительный диагноз.
  2. Расспросить о жалобах (например, сильно болит шея при мышечном спазме), клинических проявлениях, симптомах.
  3. Направить на дополнительные обследования позвоночника (рентген, МРТ или КТ, электронейромиография, лабораторные исследования, ЭКГ).

Рентгеновский снимок шейного отдела позвоночника

Только комплексный подход поможет определить заболевание и назначить соответствующее лечение. В процессе обследования можно не обнаружить никаких патологических изменений в шейном отделе позвоночника. На основании этого врач делает вывод, что боли обусловлены спазмом мышц (при этом особенно болит шея сзади), чрезмерным растяжением связок или процессами неорганического происхождения.

К изменениям патологического характера относятся грыжи, протрузии дисков, остеофиты (костные разрастания), сужение каналов, где проходят нервные корешки, смещения позвонков вперед или назад, компрессионные переломы тел позвонков, опухоли, воспаление суставов.

Устранение боли

Основные причины боли в шее после сна

Снять болевые ощущения по утрам можно медикаментозно, при помощи народной медицины, ЛФК или же массажа. Давайте рассмотрим каждый из этих методов.

Первая помощь

Когда шея начинает “ныть” и болеть, хочется сделать все, что угодно, чтобы значительно облегчить свое состояние.

  • Покой – это первое, что может помочь вашей шее.
  • Облегчить боль поможет тепло – достаточно на пораженный участок нанести мазь с разогревающим эффектом или просто тепло укутать.
  • Безусловно, лучшим вариантом станет обращение к врачу, т.к. самолечение может существенно нанести вред и без того поврежденному организму.

Медикаменты

При болевых ощущениях в шее врач может назначить прием таких препаратов, как:

  • Анестетики/анальгетики. К этой категории лекарств относится анальгин, парацетамол, ибупрофен;
  • Миорелаксанты. К этой группе препаратов относятся Дитилин, Мивакрон, Тубарин;
  • Гормональные препараты. Сюда можно отнести кортикостероиды.

Помимо этого, нередко назначаются антидепрессанты и сосудосуживающие лекарства.

Как правило, операции сводятся к удалению тех позвонков, которые травмируют спинной мозг. На сегодняшний промежуток времени особой популярностью пользуется малоинвазивный метод лечения, например, с помощью лазера.

Причины болей в шее после сна

Оперативное вмешательство действительно помогает устранить причину появления боли в шее по утрам, но даже при тяжелых недугах к такому методу прибегают далеко не всегда. Связано это с высоким риском развития осложнений и несчастных случаев.

Народная медицина

Снять болевые ощущения в шее поможет народная медицина.

  • Водка с медом. Для приготовления компресса необходимо смешать водку (около 50 гр) и мед (этот компонент нужно добавлять до тех пор, пока не получится однородная консистенция. В итоге у вас должна получиться жидкая сметана). В эту смесь добавить несколько ч.л. соли и небольшое количество редьки в измельченном виде. Приготовленную смесь следует использовать дважды в день для растирания пораженного участка;
  • Травы. Для приготовления компресса понадобиться листья мать-и-махехи, лопуха, ольхи. Траву следует измельчить, наложить на шею и обмотать шарфом. Данную процедуру следует делать на протяжении всей недели перед тем, как ляжете спать;
  • Корень лопуха. Измельчить корень так, чтобы получилась большая ложка смеси и залить ее стаканом кипятка. Эту жидкость следует оставить в темном помещении на 2-3 часа. После того, как консистенция настоялась ее нужно принимать по 1/3 стакана после каждого приема пищи. Общая продолжительность лечения составляет до двух недель;
  • Лавровое масло. Берется несколько капель лаврового масла (берется до 10 капель) и смешивается с литром теплой воды. В этой жидкости следует смочить мягкую ткань и приложить ее к шее на 20-30 мин. Данное лекарство помогает избавиться от боли в шейном отделе в короткие сроки.

Наибольший эффект при боли в шее дает гимнастика. Особенно полезна статическая. Динамические же упражнения следует выполнять только с врачом или же специалистом по ЛФК.

Если вы решили заниматься самостоятельно, то лучше всего выбирать статические упражнения. Они связаны не с движением, а с напряжением шейных мышц. При этом виде выполнения ЛФК напрагяются паравертебральные мышцы, но шея, при этом, остается в неподвижном состоянии.

Обратите внимание на некоторые методики гимнастики для шеи:

Массаж и самомассаж

Если правильно применять массаж, то можно в значительной степени облегчить состояние пациента. С помощью данных методик с “отвердевших” мышц снимается спазм, улучшается микроциркуляция, восстанавливается иннервация, снимается болевой синдром, ослабевает компрессия нервных корешков.

Массаж в этой зоне можно выполнять и самостоятельно. Шею можно массировать, не вставая с рабочего кресла. Все движения должны выполняться двумя, можно и одной рукой. Движения должны быть поглаживающими, растирающими. При самомассаже не допускается надавливающих движений.

Выбор правильной подушки

Критериями выбора подушки являются такие показатели, как:

  • Наполнение. Оно может быть натуральным или же синтетическим. Здесь все зависит от пожеланий самого человека;
  • Форма. Существует несколько форм подушек, а именно прямоугольная, ортопедическая (повторяет анатомическую форму головы и шеи), квадратная, круглая;
  • Размер. Здесь следует опираться на то, для кого такая подушка будет предназначена: если для взрослого, то ее размеры составляют 70*50 см, детей – 60*40;
  • Подушка в обязательном порядке должна иметь чехол из прочного материала. Только так наполнитель не будет выбиваться наружу, но при этом ткань должна быть легкой;
  • Мягкость. Подушки бывают нескольких видов: жесткие, полужесткие, мягкие.

Безусловно, если у вас болит шея по утрам, то лучше всего выбирать ортопедическую подушку.

Заключение

  • Боли в шее после сна могут появляться как по причине заболеваний, так и по причине внешних раздражительных факторов.
  • Чаще всего боль в шее после ночного времени появляется в следствии неправильного положения головы во время сна.
  • Если боли имеют постоянных характер, это может свидетельствовать о наличии патологии в шейном отделе: остеохондроз, грыжа.
  • Перед приемом каких-либо средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
  • В период лечения необходимо отказаться от приема спиртных напитков.
  • Если вдруг один из методов лечения вам не помогают и симптомы продолжают сохраняться, то об этом следует сообщить врачу.
  • Для профилактики появления болей в шее необходимо правильно выбрать подушку.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.

Другие авторы

Лечение

Для того чтобы назначить эффективное лечение, доктором сначала назначаются диагностические мероприятия: исследование состава крови, заключение рентгеновских снимков, показатели КТ или МРТ по необходимости. Основными методами борьбы с заболеваниями является применение различных обезболивающих, противовоспалительных таблеток и сиропов, согревающих или охлаждающих мазей и т.д.

Причины боли

Также необходимо прохождение физиотерапевтических процедур (электрофорез, магнитотерапия, классический и вибрационный массаж шеи и воротниковой зоны; лечебная физкультура и бальнеотерапия). Позволяется использование народной медицины. Среди всех народных средств самыми эффективными считаются эти народные рецепты.

Ингредиенты Рецепт
Горчицы семена, сок алоэ, водка Смешать в разных пропорциях сок алоэ и водку, добавив чайную ложку семян. Сделать компресс и оставить его на ночь
Ржаная мука Смешать муку с водой, добавив немного морской соли. Сделать лепешки и приложить на больное место на несколько часов
Свежие листья мать-и-мачехи, ольхи и лопуха Растения мелко рубятся или перетираются в одной емкости. Перед сном кашица накладывается на шею и обматывается шарфом. Рекомендуется проводить процедуру ежедневно на протяжении 5-7 дней
Натертый картофель и мед 2 средние картофелины натираются на мелкой терке и отжимаются. Затем туда добавляется 1 столовая ложка жидкого меда, перемешивается. Полученную массу стоит наносить на чистую тряпку и прикладывать на 2-3 часа снаружи шеи
Шишки хмеля, свиной жир (сало) Хмелевые шишки измельчаются и переталкиваются. К ним добавляют свиной жир в пропорции 1:1, хорошо перемешивают. Полученную смесь наносят на больную шею и оставляют так на 1,5 -2 часа
Корень лопуха Свежевскопанный корень лопуха мелко рубят и полученную массу заливают кипятком из расчета – на 1 стакан воды 1 столовая ложка. Раствор должен постоять не менее 3-4 часов в прохладном темном месте. Полученный настой принимают внутрь по 100 гр. после каждого приема пищи
Масло из листьев лавра Несколько капель лаврового масла добавляют в литр кипяченой теплой воды. В растворе смачивается марля и прикладывается на шею 45-60 минут

После того, как человек проснулся и почувствовал боль в шее, не нужно делать никаких резких движений, пытаясь облегчить свое состояние. Прежде чем использовать все указанные выше рецепты, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Имеются противопоказания в виде индивидуальной непереносимости компонентов, поражения кожи необходимой области, повышенная температура тела, гипертоническая болезнь, новообразования в области шеи.

Обычно по прохождении отдыха человек должен не испытывать дискомфорта, но бывают ситуации, когда во время подъема после отдыха ощущается дискомфорт в шейном отделе позвоночного столба. Иногда он сменяется ощутимо сильной болью.

Если нагрузка на мышцы и позвоночный распределяются неравномерно, то такая боль — частый гость. Но есть и другие причины болевого синдрома, который называют цервикалгией.

Ими могут быть и другие болезни, для избавления от которых требуется длительное лечение с применением различных процедур и медикаментов.

Если боли возникают на постоянной основе уже длительное время, это прямой повод обратиться к лечащему врачу за назначением диагностических исследований. Желательно, чтобы в клинике, куда вы дойдете, имелось современное диагностическое оборудование.

Почему стоит насторожиться? Шея — достаточно чувствительная часть тела, внутри нее находятся органы, важные для жизни и кровеносные сосуды.

Болит шея после сна что делать

А малейшее повреждение способно спровоцировать наступление негативных последствий, вплоть до появления паралича.

Самолечение, блокировка симптомов не рекомендованными лекарственными препаратами, массаж при помощи непрофессионала могут принести только неприятности больному. Поэтому нужно как можно раньше выявить основание болей и начать нормальное лечение.

Ноющие боли в шее после сна, вероятно, вызывают причины, так или иначе не связанные с иными болезнями. Базовое основание всего одно — неверное расположение ночью на кровати.

Если человек расположился некомфортно, мышцы на шее потихоньку напрягаются. Позвонки сдавливаются, окончания нервов зажимаются межпозвонковыми дисками.

Зажатые нервы сигнализируют о своем положении в спинной мозг, и части позвоночника начинают напрягаться, чтобы не допустить большего повреждения участка.

Стоит озаботиться нормальными подушкой и кроватью. При тщательном выборе подушки и кровати возможно избежать пережатия нервов шеи во сне. Принять нужное положение может помочь подушка повышенной жесткости высотой в 6-9 сантиметров.

Кроме того, нужно постараться обеспечить то, чтобы позвонки шеи все время располагались на одном уровне. С этим может помочь покупка валика для шеи — купить его возможно в любом ортопедическом магазине.

А если у вас остеохондроз данного отдела позвоночника, то такое приобретение будет только положительным для лечения и этой болезни.

Но если все меры приняты, а боль все не утихает, постепенно нарастая при поворотах головы из стороны в сторону, чихании и кашле, стоит обратиться к специалистам за лечением. Такие болевые ощущения обозначают, что состояние шеи далеко ушло от нормального, и нуждается в восстановлении.

Болит шея после сна

Правильный выбор подушки и кровати поможет избежать пережатия нервов шеи во сне

Аспектами, провоцирующими цервикалгию, становятся заболевания, опухоли и травмы. Если постоянно болит шея после сна, причем приступы имеют разный характер — ноющий, стреляющий и т.д., есть смысл провериться. Боли часто сопутствуют:

  • припухлости, заметные при пальпации кожного покрова;
  • ограничение движений из-за резко возникающего болевого синдрома;
  • скачок температуры тела вверх и постоянное сохранение повышенного значения;
  • онемение затылочной области;
  • нахождение мышц в постоянном напряжении;
  • появление «иголочек»;
  • падение силы ручной мускулатуры.

Боль может расползаться от шеи к затылку, переходить в руки, плечевые суставы, череп, чуть ниже пояса плеч. Чтобы определить, почему шея болит после сна, врачи осматривают мышцы, а затем назначают полноценное обследование магнитно-резонансным томографом, ультразвуком, делают рентген шеи с применением контрастного вещества и тестированием функциональности.

Специалистами выделен ряд болезней, из-за которых после сна шею трудно повернуть.

При регулярных переохлаждениях, защемлениях спинномозговых нервов, воспалении позвоночного столба и поражениях инфекциями появляется процесс воспаления на нервных корешках. Поэтому, если болит шея сзади после сна, симптом явно говорит о появлении радикулита или болезни с аналогичными симптомами. Боль — острая, накатывает приступами, температура тела при этом сильно повышается.

Радикулит развивается быстрее, если у человека имеется избыточный вес, перенапряжение мышц шеи. Чтобы не допустить развития болезни, стоит внимательнее присмотреться к тому, на чем происходит сон. Надо придерживаться установленного режима дня, использовать для сна кровать с жестким матрасом, не запускать воспаления в организме, приступая к их скорейшему излечению.

Шейный остеохондроз

https://www.youtube.com/watch?v=0TjorUPI2RA

При сбоях в системе минерального обмена, частых, значительных нагрузках, испытанных ранее травмах шеи нагрузка на кости в этом участке повышается. Потому шея болит после отдыха.

А если не излечить перенапряжение и не убирать факторы, что способствуют его появлению, межпозвонковые диски дегенерируют. истираются. Негативные изменения затрагивают и суставы шеи.

Из-за такого появляются жалобы вроде такой: «после сна болеет шея, не могу даже немного повернуть голову, что делать».

Достаточно часто больные уточняют у врачей, что делать, если защемило шею после сна. Боль можно снять привычным Ибупрофеном.

Но вот приступать к лечению стоит только с присутствием рекомендаций и постоянного наблюдения специалистов.

Если долгое время не обращать внимание на проблему и запустить сжатие и негативные изменения в межпозвоночных дисках, на месте простого сжатия начинают формироваться межпозвоночные грыжи.

Появление грыж — весьма опасный процесс, так как новообразования лечатся только при помощи операций.

Не меньшей опасностью обладает и сдавливание позвоночных артерий — недостаток кровотока, подходящего к головному мозгу, негативно сказывается на состоянии организма.

Нарушенное обращение крови в кровеносной системе приводит к негативным последствиям. Страдают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Органы зрительной и слуховой систем тоже могут пострадать.

Потому нельзя не обращать внимания на частые боли в шее и голове по утрам. Врач выберет подходящие лекарственные средства, если в этом есть необходимость — назначит массажирование, укалывание.

Врачами таким больным рекомендовано спать на постели средней жесткости, лицом к потолку, на жесткой подушке с валиком — чтобы кровообращение было восстановлено.

Массаж области шеи — отличный способ снять усталость и напряжение мышц, а также убрать боль.

Частая заболеваемость гриппом, ангинами, работа на сквозном воздушном потоке, нахождение мышц в постоянном напряжении становятся причинами того, почему болит шея после сна — участок мышц шеи воспаляется. Дискомфорт появляется при шевелении головой и мешают свободному осуществлению этих действий. На пораженной области можно наблюдать отеки, периодически в мышечной ткани появляется покалывание.

Резкая боль в данном участке приходит при ущемлении нерва или его части — так реагируют его корешки. Болезненные ощущения понемногу переходят в плечевые суставы и лопатки.

Почему возникают боли в шее после сна и как их устранить?

Состояние вызывают:

  • инфекции;
  • нарушения иммунитета;
  • болезни суставов позвоночника (артриты);
  • неудобное положение во время сна;
  • заболевания пищевода;
  • травмы мышц и связок в области шеи;
  • остеохондроз.

На причину указывают характер и момент появления боли (при наклоне головы, вставании, постоянная). Могут оказаться важными и другие условия.

Девушка спит

Окончательный диагноз ставит врач. В зависимости от состояния и болезни может понадобиться помощь невропатолога, хирурга или специалиста по расстройствам позвоночника — вертебролога. В первую очередь следует обратиться к терапевту. Он исключит или, наоборот, подтвердит развитие опасных болезней. Терапевт проверит на одну из простейших причин боли в шее — миозит, или воспаление мышц.

Однако симптомы без тщательного осмотра врача и результатов анализов могут говорить о нескольких болезнях. Например, боль в шее, переходящая на руку, характерна для:

  • защемления нервов или их воспаления (неврита);
  • опухолей;
  • болезней сердца;
  • столбняка.

Инфекции — остеомиелит, туберкулез, столбняк — характеризуются болью при наклоне или повороте головы. Эти болезни разрушают кости, меняют нагрузку на позвоночник и мышцы.

В большинстве случаев развиваются без четких симптомов, поэтому диагностика требует дополнительных исследований и времени.

В основном назначенные анализы, рентгеновские снимки и другие исследования занимают от нескольких часов до 3 суток.

Болезни суставов позвоночника (артриты) различаются по причине и характеру изменений:

  • ревматоидные (сопровождают ревматизм);
  • реактивные (одна из реакций организма).

Могут развиваться несколько лет без симптомов и проявиться, на первый взгляд, неожиданно. Особенность наблюдается у офисных сотрудников и представителей компьютерных профессий. Спровоцировать приступ боли могут ортопедическая подушка или матрас. Внезапные приступы боли после смены постельных принадлежностей характерны для людей, работающих в офисе.

К иммунным расстройствам, вызывающим боль в шее утром, относят:

  • псориатический артрит (воспаление суставов из-за псориаза);
  • синдром Рейтера;
  • ревматическую полимиалгию;
  • анкилозирующий спондилит.

Причина в заболевании

Болезни пищевода диагностируют относительно редко. Из-за особенностей работы нервов ткани органа слабо реагируют на боль.

Ощущения передаются окружающим тканям — мышцам, фасциям, — и с развитием расстройства становится трудно поворачивать голову. Основными причинами считаются ожоги (горячей едой, напитками) и попадание инородных тел (костей рыб).

Реже встречаются растяжения и опухоли пищевода, холодовые ожоги (мороженым). Возможно развитие инфекций, вызванных больными зубами.

Остеохондроз входит в тройку наиболее частых причин боли в шее. В основном поражает суставы позвоночника, реже — рук и ног. Болезнь характеризуется разрушением хрящей суставных поверхностей с постепенным замещением костями. Сопровождается усилением боли и снижением подвижности.

Неудобное положение во время сна тоже считается наиболее частой причиной боли в шее и вызывается в основном неправильным выбором температуры или постельных принадлежностей. Значение имеют психологический комфорт и удобство кровати. Неправильная поза вызывает привычные напряжения. Возникает спазм; находящиеся в неестественном положении кости сдавливают нервы. Появляется сильная боль.

Травмы связок и мышц в области шеи — еще одна причина из трех наиболее частых. Травмирующие воздействия не воспринимаются должным образом, а последствия развиваются спустя недели или даже годы после повреждения.

Травмы приводят к разным расстройствам: от кровоизлияний с образованием осадка внутри суставов до появления опухолей или межпозвоночных грыж.

Помощь врача

Механизмы столь длительного развития расстройств лишь изучаются. На формировании патологии сказывается современный ритм жизни — высокая активность в выходные после рабочей недели в офисе. Исследуется значение физиологических изменений, вызванных вредными привычками («вдовий загривок» и ослабление мышц при регулярном употреблении пива, нарушения кровотока в костях у курильщиков).

Препараты и процедуры назначает врач после постановки диагноза и выявления причин болезни. Вопреки распространенному мнению, тянуть с осмотром 2–3 дня в надежде, что «само пройдет», или пытаться избавиться от боли народными способами опасно для жизни.

До осмотра врачом неприятные ощущения способно уменьшить т. н. сухое тепло — укутывание шарфом или полотенцем. Ограничение движений тоже снижает болезненность. До назначений категорически запрещен массаж: он вызывает приток крови, а с ним растет отек. В результате давление на нервы и мышцы повышается. В ряде случаев слегка отступившая боль нарастает.

Окостенение хрящей или отложение солей в суставах требует смены образа жизни, в первую очередь питания. В ряде случаев назначают разные виды массажа, лечебной гимнастики или физиопроцедур. Сочетая разные подходы, врачи могут назначать иглоукалывание (акупунктуру), водолечение.

Разовые приступы боли снимают нестероидные противовоспалительные средства в таблетках или мазях: Нимесил, Диклофенак, Ибупрофен. Дозировку уточните у врача.

Независимо от формы лекарства (мазь, таблетки и т. д.) препараты данной группы желательно применять после еды. Рекомендация основана на свойствах нестероидных противовоспалительных средств: частично выделяться с желудочным соком и, раздражая слизистую оболочку, вызывать язвы в пищеварительном тракте.

Другие лекарства (Солпадеин и пр.) пить без назначения врача нельзя.

Хорошо снимают боль разные виды массажа (точечный, или акупрессура, фасциальная терапия и т. п.) но их назначение зависит от причины расстройства и особенностей его развития. В клиниках для снятия отека, прекращения воспалительных реакций, а с ними и снижения боли применяют лекарства на основе гормонов коры надпочечников или синтетических аналогов. Использование их без назначения врача не затрагивает причин болезней и способно навредить здоровью.

Важно правильно спать. Можно подобрать постельные принадлежности как с учетом анатомических особенностей, так и без этого.

Обезболивающее

Второй аспект сохранения нормального состояния шеи — здоровый образ жизни. Ключевой момент полезных привычек — в разумном сочетании правильного питания и умеренного темпа зарядки с упражнениями для шеи. Так мышцы становятся своеобразным корсетом для позвонков, а жировые прослойки выполняют роль амортизаторов.

Офисным работникам, представителям компьютерных профессий важно каждый час работы устраивать перерывы на 5-7 минут. Даже смена положения тела разгружает мышцы, устраняет напряжение и ограничение подвижности суставов.

Боль в шее после сна: причины и лечение, как избежать проблем

При регулярной цервикалгии необходимо выяснить причину ее появления. Самолечение избавит от неприятных симптомов только на время. Способов избавиться от боли, устранить воспалительный процесс, улучшить кровообращение много. Врач назначит болеутоляющие средства, медикаментозное или хирургическое лечение, физиотерапевтические процедуры, порекомендует курс лечебной физкультуры.

Список использованной литературы:

  • Неврология. Справочник практического врача. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. М. «Медпресс», 2008г.
  • National Institutes of Health. NINDS Hypersomnia Information Page (June 2008). Архивировано 6 апреля 2012г. (англ.)
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Боль, появляющаяся в шее после ночного отдыха, является свидетельством нарушения, затронувшего нервную ткань, мышцы и костную структуру. К причинам ее вызывающим можно отнести многие факторы, от неудобного положения во время сна до заболеваний вроде остеохондроза, спондилолистеза, различных инфекций, проблем с кровоснабжением, даже онкологии.

Болевые ощущения в шее по утрам доставляют неудобство многим людям независимо от возраста, половой принадлежности, состояния здоровья. Им подвержены мужчины и женщины, особенно во время беременности.

Беспокоить они могут как взрослого человека, так и ребенка. Решение этой проблемы следует искать на приеме у врача. Только он может установить, отчего болит шея после сна, и в случае необходимости назначить лечение.

Почему болит

Здоровое питание

Чаще всего шея может болеть в утренние часы по следующим причинам.

Оно является одной из наиболее распространенных причин, вызывающих боль в затылочной части головы, шее, плечевом поясе и спине.

Неудобной позой провоцируется неравномерность в распределении нагрузки на позвонки и шейные мышцы, приводящая к напряженному состоянию мышц, сдавливанию позвоночных артерий, защемлению в нервных окончаниях. В связи с этим возникает отек в тканях и сильная боль после пробуждения. Она имеет свойство усугубляться при поворотеголовы.

Остеохондроз

При этом хроническом дегенеративно-дистрофическом заболевании, поражающем позвоночник, происходит истончение межпозвоночных дисков, смещение позвонков, сдавливание сосудов и нервных окончаний. Особенно сильно боль в шее у болеющих этим недугом проявляется из-за неудобной позы во время ночного отдыха и длительных нагрузок на мышцы при работе за компьютером.

Спондилолистез

Речь идет о смещении вышележащего позвонка, к которому привел остеохондроз или другое дегенеративное заболевание, поразившее позвоночник. Это состояние провоцирует появление хронических болей в шее, которые усиливаются в утренние часы.

Остеофиты

Этот термин в медицине применим к состоянию, связанному с патологическим разрастанием костной ткани в области хребта. Оно является причиной нарушения подвижности в шейном отделе. Результатом становится ограничение движений и появление болевого синдрома после сна.

Все вышеописанные случаи сопровождаются тупой и невыраженной болью в шее, появляющейся в утренние часы после пробуждения. Как правило, она доставляет временное неудобство и не слишком мешает обычному образу жизни.

Если шея по утрам начинает ныть от острой, интенсивной, не дающей даже повернуть голову боли, значит, дело в приступах, называемых «цервикалгией» или «прострелом». Их вызывают самые разные причины, но обычно речь идет о защемлении нервных волокон, миозите или растяжении шейных мышц и связок.

Болит шея после сна — причины и лечебные меры

Для выяснения причин, почему болит шея после сна, следует обратиться к врачу. Сделать это необходимо незамедлительно при часто появляющейся проблеме. Только специалист может точно диагностировать заболевание, вызвавшее болевые ощущения в шейном отделе хребта, и назначить адекватную терапию. Обращения за медицинской помощью требуют боли, имеющие регулярный характер.

Диагностика включает в себя необходимость обязательного неврологического обследования. Терапии требует проблема, вызванная изменениями дегенеративно-дистрофического характера, затронувшими позвоночник. Затягивать с ее решением нельзя, поскольку высок риск возникновения серьезных заболеваний опорно-двигательной системы или внутренних органов.

После прохождения пациентом всех необходимых обследований, в том числе анализа крови и томографии, врач ставит ему диагноз и назначает лечение:

  1. Патологии позвоночника требуют приема медикаментозных препаратов и курса физиотерапии. Лекарства, назначаемые в данном случае, отличаются противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Они призваны устранить отек в мягких тканях, убрать болевой синдром в области шеи. Среди физиотерапевтических методов, применяемых для лечения, можно выделить лечебный массаж, ЛФК, мануальную терапию, иглоукалывание. Все они направлены на улучшение кровообращения и восстановление обменных процессов в организме пациента.
  2. В случае онкологического заболевания, врачом для устранения болей в шее больному прописываются обезболивающие средства.

Подушка должна быть удобной, чтобы наутро не возникали боли в затылке и шее. Уровень нахождения хребта и головы должен быть приблизительно одинаковым. Ни позвоночник, ни голова не должны висеть или изгибаться, принимая неестественную позицию.

Когда подушка подобрана неудачно, происходит передавливание артерий и сосудов. Оно приводит к их защемлению, возникновению отёчности. При этом наблюдается нарушенное снабжение тканей кровью, влекущее за собой болезни позвоночных отделов.

Если больной не может заменить принадлежности для сна на ортопедические, ему необходимо отказаться от использования высокой подушки и мягкого матраса, и спать на жесткой основе, к примеру, на полу. Сон должен проходить исключительно в лежачем положении тела на спине или боку.

Упражнения

Специальной гимнастики – если болевой синдром вызван перенапряжением шейной мышечной системы во время работы, то исправить ситуацию поможет специальный комплекс упражнений. Чтобы восстановить нормальное кровообращение и расслабить мышцы, следует делать перерывы в рабочем процессе каждый час и выполнять упражнения.

Массаж

Массажа – массируя сзади шейно-воротниковую область можно снять мышечную напряженность и болевые ощущения, в том числе и головную боль.

Правильного положения тела во время работы – сохраняя правильную осанку можно избавиться от перенапряжения мышц и болезненных ощущений в области шеи. Если следить за осанкой не получается, есть резон подумать о приобретении удерживающего корсета или пояса.

Модели современного образца почти не заметны под верхней одеждой, являются удобными и эффективными. Ортопедами рекомендуется не носить неудобную обувь.

Что нужно сделать, если беспокоит болезненность в шее после сна? Если нет патологий и тяжелых болезней хронического характера, то можно прибегнуть к этим методам для быстрого устранения боли, возникающей в утреннее время:

  1. Не стоит забывать, что голова взрослого человека весит приблизительно 9 килограмм, поэтому шейным мышцам необходим отдых. В свободное от работы время нужно дольше лежать на правильной подушке.
  2. Чтобы ликвидировать дискомфорт можно воспользоваться ледяными компрессами. Это важно: прикладывание ледяных кубиков к участкам, где больно, может усугубить проблему. Если болезненность усиливается, то лёд необходимо убрать.
  3. Левую и правую сторону шеи можно легонько массировать самостоятельно, не совершая при этом резких движений.
  4. Для облегчения состояния можно сделать компресс, наложив тёплое влажное махровое полотенце на проблемный участок тела. Ткань будет несложно нагреть с помощью микроволновой печи. Подобная манипуляция улучшает кровоснабжение. Наиболее эффективен компресс при спазматическом виде боли. Запрещается применять эту методику при повышенном температурном режиме. Если от процедуры становится хуже, то ее прекращают.
  5. Для скорейшего снятия болевого синдрома следует принять «Аспирин», «Ацетаминофен» или «Ибупрофен». Перед приемом медикамента, будет не лишним внимательно изучить инструкцию.
  6. Снятие болей с помощью специальных лечебных мазей. Они согревают, восстанавливают кровоток и питают ткани. Гель, бальзам и мазь могут обладать обезболивающим или охлаждающим эффектом, снимать воспалительный процесс. Эти средства можно приобрести в любой аптеке, но прежде чем это сделать, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он расскажет, чем помазать шею, когда она начинает болеть.
  7. Справиться с болезненностью в шее можно, растягивая мышцы. Перед этим рекомендуется принять горячий душ или сделать прогревание посредством компресса.

Решить проблему поможет комплекс гимнастических упражнений:

  1. Выполните неторопливое поворачивание головы влево. Создайте небольшое напряжение в области подбородка, под нижней челюстью. Замрите на 20 секунд, затем медленно верните голову в исходное положение. Повторите упражнение с правой стороной.
  2. Наклоняйте голову, пытаясь коснуться слева ухом к плечу. Задержите эту позицию на 20 секунд и повторите все справа.
  3. Наклоняя голову вперед, старайтесь коснуться подбородком грудной клетки. Делая это, расслабляйте плечи. Задержите положение на 20 секунд и повторите снова.
  4. Лежа на спине, согните колени. Под головой и шеей должна быть подушка для поддержки. Старайтесь осторожно кивнуть вперед, как будто говоря «да». Удерживайте позу 10 секунд и расслабьтесь. Упражнение необходимо повторить 10 раз.

Если после ночи появилось ощущение боли в области шеи, то не стоит затягивать с обращением к специалисту. Врач определит, с чем это может быть связано и нужно ли волноваться по этому поводу. Своевременная терапия быстро поможет, вернув больного к полноценной жизни.

Болит шея после сна — причины и лечебные меры

Если неприятное ощущение не проходит в течение продолжительного времени и дополняется другими симптомами, следует обратиться к специалисту. Самостоятельное применение анальгетиков может навредить организму.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечение спины и позвоночника
Adblock detector