Как лечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях

Лечебная гимнастика

Многие пациенты избавляются от боли спины с помощью ЛФК. Однако упражнения для шейного, грудного и поясничного отдела отличаются.

Гимнастика

Гимнастика поможет укрепить мышцы, ослабить боль при позвоночной грыже

Лечебная гимнастика при грыже шейного отдела:

  • Встаньте ровно, двигайте плечами вверх – вниз, а потом вперед – назад. Упражнение можно выполнять сидя. Повторите 10 раз.
  • Правой рукой возьмитесь за левое запястье. Плавно опускайте голову в правую сторону, удерживая левую руку, зафиксируйтесь на 3 секунды. Пациент должен ощутить растяжение мышц. Выполните по 10 раз для каждой стороны.
  • Руки положите на затылок, отклоните голову назад, пытаясь преодолеть сопротивление рук, зафиксируйтесь. Выполните 10 раз.
  • Упритесь пальцами в лоб, наклоняйте голову, преодолевая их сопротивление. Фиксация – 3 секунды, повторите 10 раз.
  • Рукой упритесь в висок, наклоняйте в эту сторону голову, преодолевая сопротивление пальцев. Фиксация – 3 секунды, повторите по 10 раз.
  • Рука по-прежнему на виске, пытайтесь посмотреть в сторону опорной руки, преодолевая сопротивление. Фиксируйтесь, повторите 10 раз.

Эффективный комплекс при грыже грудного отдела:

  • Сядьте на стул, руки соедините за головой, прогните спину, чтобы коснуться грудным отелом спинки или стены. Повторите 5 раз.
  • Лягте, подложите под лопатки сложенное полотенце, руки положите за голову, прогните спину, потом опять лягте. Выполните 5 раз.
  • Сядьте, ноги согните в коленях, прижмите их к груди, обхватите руками, перекачивайтесь вперед – назад. Двигайтесь медленно. Повторите 10 раз.
  • Лягте на спину, ноги согните, опираясь на руки, поднимайте таз как можно выше, зафиксируйтесь, а потом опуститесь.
  • Элементы йоги тоже полезны при грыже грудного отдела. Пациент может принять позу зародыша или кобры, и полежать так, ощущая растяжение мышц.
  • Лягте на спину, ноги согните, прижмите к грудной клетке. Плавно тяните голову к коленям, опять лягте. Повторите 10 раз.

Осторожно: при грыже грудного отдела запрещено выполнять скручивающие упражнения. В противном случае состояние пациента ухудшится.

Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела можно дополнить простым, но эффективным комплексом упражнений:

  • Поставьте ногу на возвышенность (лавка) перед собой, наклоняйтесь вперед, пытаясь прикоснуться к ней пальцами.
  • Встаньте на четвереньки, вытяните правую руку вперед и левую ногу назад, зафиксируйтесь, ощущая напряжение мышц, потом опустите конечности. Повторите для левой руки и правой ноги.
  • Перевернитесь на спину, положите правую ногу на левое колено, а потом поднимите правую конечность, отводя ее в сторону как можно дальше и ниже. Двигайтесь плавно. Повторите для другой стороны.
  • Встаньте на четвереньки, прогните спину в пояснице вверх, опуская голову между руками, а потом опустите ее максимально вниз, подняв голову вверх.
  • Перевернитесь на спину, ноги согните, плавно поднимайте таз вверх, фиксируйтесь, а потом опускайтесь.
  • Не меняйте позу, медленно отрывайте голову и плечи от пола, вытягивая руки вперед, потом лягте.
  • Перевернитесь на живот, ноги соедините, обопритесь об предплечья, поднимите голову, оторвите грудь от пола, потом опять опуститесь.
  • Лягте на бок, обопритесь об руку, конечность сверху положите на пояс. Поднимайте таз, фиксируясь на несколько секунд, а потом опустите.

Эти эффективные упражнения помогут укрепить мускулатуру пояснично-крестцового отдела позвоночника.

При возникновении острой боли, прекратите занятие и обратитесь к врачу.

Лечение при позвоночных грыжах немыслимо без проведения гимнастики. Специальные упражнения ежедневном выполнении дают потрясающий результат: снимают боль, возвращают подвижность позвоночника и способность к сильным, активным движениям, улучшают общее самочувствие и настроение.

  • Наиболее действенны упражнения на вытяжение: висы на перекладинах, плавные сгибания-вытягивания из положения лежа на спине и другие приемы так называемой “тракционной гимнастики”.
  • Дополнительно выполняйте упражнения на укрепление мышц спины и груди.
  • Занятия в бассейне обладают прекрасным лечебным эффектом.
  • Выполнять гимнастику крайне желательно под наблюдением врача по лечебной физкультуре или тренера. Если такой возможности нет – пройдите хотя бы однократную консультацию у специалиста по ЛФК, который даст вам подробные рекомендации по технике выполнения гимнастики и посоветует наиболее полезные упражнения.

Особенности течения болезни

Грыжа межпозвонкового диска – это образование, которое появляется вследствие разрушения или полного разрыва фиброзного кольца (наружная оболочка) и смещения пульпозного ядра (желатинообразное содержимое диска). Если выпячивание будет смещаться под влиянием негативных факторов (например, чрезмерная нагрузка), то существует риск сжатия нервных корешков спинного мозга.

Основные причины повреждения дисков и возникновения грыжи позвоночника:

  • пассивный образ жизни вследствие чего развивается остеохондроз, сколиоз и т. д.;
  • чрезмерная нагрузка на позвоночный столб (профессиональный спорт, тяжелая физическая работа);
  • избыточный вес;
  • неправильное питание, дефицит минералов;
  • врожденные патологии позвоночника;
  • поражение костей вследствие инфекций.

Как лечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях

Лечение позвоночной грыжи проводится только после выявления причин ее появления.

Справка. Позвоночный столб ежедневно подвергается сильной нагрузке, поэтому диски между позвонками, который выполняют амортизирующую функцию, разрушаются быстрее остальных элементов. Тогда фиброзная оболочка начинает разрушаться, появляется выпячивание, повышается риск секвестрированной грыжи (смещение пульпозного ядра в позвоночный канал, сжатие нервных корешков). В последнем случае поможет только операция.

Медики выделяют следующие стадии болезни, которые проявляются такими симптомами:

  • 1 стадия. Появляется выпячивание до 3 мм, фиброзная оболочка начинает разрушаться. Образование раздражает связки, провоцирует отечность, нарушает ток крови. Повреждение нервных корешков может вызвать спинную боль, спазм мускул вокруг поврежденного участка.
  • 2 стадия. Размер грыжи – около 15 см. Боль становится ноющей, иррадирует на другие части тела. Болезненность усиливается, когда выпячивание сжимает нервные корешки.
  • 3 стадия. На пораженном участке появляются костные наросты (остеофиты), которые ограничивают подвижность, сжимают нервные корешки.
  • 4 стадия. Корешки спинномозговых нервов и окружающие ткани атрофируются, из-за этого возникает онемение, нарушается работа участка, привязанного к нерву.

Важно. Обращаться к врачу нужно при возникновении острой боли. Онемение, ограничение подвижности ног и другие нарушения – опасные признаки, которые часто удается исправить только хирургическим методом. Поэтому не стоит ждать, когда появится секвестрирующаяся грыжа, нужно начинать лечение при появлении первых симптомов.

Болезнь проявляется болью, онемением спины, ног, паха, нарушением контроля мочеиспускания и дефекации, проблем с потенцией у мужчин, скачками давления и т. д. При повреждении шейного отдела появляется боль, которая отдает в плечи, руки, вертиго (кружится голова), повышение давления, онемение пальцев верхних конечностей.

Медикаментозное лечение

Межпозвоночная грыжаЛечение межпозвонковой грыжи пояснично-крестцового отдела
  • НПВС помогут избавиться от воспаления, боли, покраснения, отечности. Для этой цели применяют Индометацин, метиндол, Диклак, Вольтарен, Зеродол, Пироксикам и т. д.
  • Миорелаксанты снижают боль, расслабляют спазмированную мускулатуру. Пациентам назначают Баклофен, Тизанидин, Толперизон.
  • Болеутоляющие средства не такие эффективные, как НПВС. Больным назначают таблетки, уколы, блокады с применением лекарств из этой группы, например, Темпалгин, Баралгин, Пенталгин. При сильном болевом синдроме применяются наркотические средства, например, Трамадол.
  • Стероидные средства помогают купировать воспаление. Вводят их в пространство твердой оболочкой спинного мозга и надкостницей позвонков.
  • Биостимуляторы нормализуют метаболические процессы на пораженном участке. Для этого можно применять вытяжку из алоэ, плаценты, гумизоль.
  • Психотропные средства (Прозак, Диазепам, Аминазин) усиливают терапевтический эффект НПВС, анальгетиков, мышечных релаксантов. Их нельзя принимать длительное время, так как повышается риск негативных реакций.
  • Хондропротекторы на основе хондроитина, глюкозамина ускоряют регенерацию хрящевой и костной ткани, обладают противовоспалительным эффектом. Для этой цели применяют Терафлекс, Структум, Дона, Эльбона и т. д.

Осторожно: НПВС запрещено принимать при язве, а также при беременности. При длительном употреблении повышается риск побочных реакций.

Медикаменты

Для лечения межпозвоночной грыжи применяют НПВС, анальгетики, миорелаксанты и т. д.

Воздействовать на межпозвонковую грыжу снаружи помогут препараты в форме мазей и гелей. Пациенты могут применять Капсикам, Никофлекс, Апизатрон, Кетопрофен, Диклофенак и т. д. Эти медикаменты не помогут вылечить болезнь, но уменьшат воспаление, боль, отек, улучшат метаболические процессы.

Решение о назначении лекарственных средств принимается лечащим врачом.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Мануальная терапия

В отношении целесообразности применения мануальной терапии при грыжах позвоночника мнения врачей расходятся: одни убеждены в ее эффективности (и действительно, на начальных стадиях некоторым больным удалось избавиться от грыжи без операции с помощью мануальной терапии), другие категорически против мануальной терапии и считают ее опасной.

Однозначно не следует использовать мануальную терапию тем пациентам, у которых развились неврологические нарушения.

В других случаях о возможности выполнения мануальной терапии проконсультируйтесь с лечащим врачом, и обращайтесь только к настоящим опытным специалистам, желательно к врачам-неврологам с дополнительной специализацией по мануальной терапии. Найти такого врача бывает сложно, но доверить сложные манипуляции с вашим позвоночником можно только квалифицированному специалисту.

При межпозвонковых грыжах используют разнообразные способы физиотерапевтического воздействия: лекарственный электрофорез, магнитное поле, лазер, диадинамические токи, лечебные грязи, души, ванны и т. д. Каждый из методов имеет свои определенные показания и ограничения к применению, поэтому конкретная схема физиотерапии подбирается неврологом в индивидуальном порядке в зависимости от стадии и фазы болезни.

применение аппарата лазерной терапии

Лазерная терапия становится все популярнее в терапии позвоночной грыжи

Чтобы вылечить позвоночную грыжу без операции, нужно сочетать следующие терапевтические методы:

  • медикаменты применяют для ослабления воспалительного процесса, отека, болевого синдрома;
  • к эффективным методикам относят электрофорез (введение препаратов через кожу), магнитотерапию и другие физиотерапевтические процедуры, тракцию позвоночника, ЛФК;
  • правильное питание поможет снизить вес, который повышает нагрузку на позвоночник. И также диета позволяет насытить организм полезными веществами, которые необходимы костным структурам;
  • мануальная терапия, массаж, акупунктура, обезболивающие блокады позволяют восстановить функциональность пораженного участка позвоночного столба. С их помощью нормализуется кровоток, трофика (питание), восстанавливается подвижность.

В состав комплексной терапии можно включать народные средства.

Как видите, ответ на вопрос о том, можно ли вылечить позвоночную грыжу, утвердительный. Но чтобы достигнуть успеха, нужно начинать лечить патологию при появлении первых симптомов. Только в таком случае удастся избежать хирургических вмешательств.

Справка. Консервативные методики лечения не помогут вернуть на место пульпозное ядро, они применяются для предупреждения формирования секвестров (отмершая ткань отделившегося участка студенистого тела).

Как лечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях

Безоперационное лечение предполагает проведение тракции позвоночника. Эта методика поможет устранить давление грыжи на нервные пучки.

Существует 2 вида вытяжения позвоночника:

  • сухое. Процедура проводится в горизонтальном и вертикальном положении. В первом случае применяются мануальные способы, а во втором – вес пациента или специальные отягощения;
  • подводное. Эта разновидность растяжения отличается предыдущей тем, что процедура проводится в воде. Пациент ложится в теплую пресную или минеральную воду с солевыми добавками. Этот метод тракции более щадящий, так как причиняет меньше дискомфорта.

Осторожно: во время тракции позвоночника существует риск защемления крупной грыжи.

Проводить вытяжение запрещено в таких случаях:

  • острая боль;
  • хрупкость костей, вследствие недостатка кальция;
  • онкологические, сердечно-сосудистые заболевания;
  • наличие камней в почках.

После вытяжки пациент должен носить корсет, выполнять физические упражнения, которые помогут укрепить мускулатуру спины.И также при позвоночной грыже проводится массаж, который помогает снять спазм или повысить тонус мышц. Однако чтобы не навредить больному, специалист должен знать точную локализацию выпячивания.

Мануальная терапия с проведением растягивающих, сдвигающих манипуляций поможет освободить нерв от защемления. Эта методика помогает быстро купировать болевой синдром. Она не поможет излечить болезнь, однако опытный специалист сможет освободить нерв. Чтобы не допустить повторного сжатия, пациент должен строго соблюдать рекомендации врача.

Нехирургическая терапия предполагает проведение физиотерапевтических процедур. Это необязательно, но крайне рекомендовано. Эффективные методики помогут ослабить неприятные симптомы, сделать спину более подвижной, ускорить выздоровление.

Электрофорез

Электрофорез помогает доставить лекарственные средства прямо в очаг поражения

Физиотерапевтические процедуры при лечении межпозвонковой грыжи:

  • электрофорез – это процедура, во время которой на поврежденный участок через кожу вводят лекарственные растворы (НПВС, анальгетики) с помощью электрического импульса;
  • магнитотерапия – это воздействие на патологический очаг магнитным полем. Эта методика помогает расслабить мускулатуру, ускорить заживление поврежденных тканей;
  • лазеротерапия – лечение лазерным потоком. Ускоряются процессы регенерации, снижается риск проникновения патогенных микробов в организм;
  • ультразвуковое лечение ускоряет метаболические процессы в хрящах и костях, помогает избавиться от «солевых отложений»;
  • ультравысокочастотная терапия – влияние на пораженный участок сухим теплом. После нескольких процедур восстанавливаются поврежденная хрящевая ткань дисков, улучшается их трофика.

Убрать грыжу с помощью одной только физиотерапии не получится, однако улучшить состояние больного и ускорить его выздоровление вполне возможно.

Лечение грыжи с помощью массажа

Массаж – тоже обязательный компонент комплексного лечения межпозвонковых грыж. Он назначается в любом периоде заболевания (обострения или ремиссии), но в зависимости от состояния пациента массажист будет использовать разные техники и приемы массажа.

Профессиональный массаж курсами по 10 дней каждые 2–3 месяца позволяет значительно улучшить самочувствие больного.

виды массажа

Существующие виды массажа. В зависимости от состояния больного, применяется тот или иной его вид. Нажмите на фото для увеличения

Для массажных процедур рабочим инструментом в этом случае будет выступать обыкновенный мяч для игры в теннис. Уникальность процедуры состоит в том, что без посторонней помощи человек может самостоятельно провести своеобразный сеанс мануальной терапии. Лечебный же эффект заключается в ликвидации застойных процессов в мышечных и костных тканях спины, а также активизации функций кровообращения. Такие занятия поспособствуют восстановлению питания на клеточном уровне в пораженных грыжей участках позвоночника.

Описание техники массажа с мячиком

  1. Для проведения занятий понадобится мяч для тенниса и гимнастический коврик.
  2. Необходимо занять горизонтальную позу – спина располагается на полу. Под пояснично-крестцовый отдел положить мяч.
  3. Голова и задняя грудная часть не должны прилегать к поверхности пола, правильно создать нужное положение помогут три точки опоры: таз, предплечье, ступни ног.
  4. По направлению вперед-назад спиной скользить по мячику, прокатывая его вдоль позвоночной оси до средины спины. Работает при этом исключительно таз и бедренные мышцы нижних конечностей. Плечевая зона не отклоняется от исходного уровня. Стопы стабильно фиксируются на полу и не скользят.
  5. Следующее упражнение аналогичное, но задействоваться в данном случае будет отрезок между средней частью позвоночника и первым позвонком грудного отдела. Для того чтобы прокатывать мяч по костному сегменту в нужной траектории, потребуется расположить мячик под центральной задней части груди и прижать его спиной. Туловище несколько будет отклонено в отличие от первого упражнения. Техника выполнения та же: прокатывать мяч спиной (строго позвоночником) – вперед назад, максимальный прокат – 10-15 см. Не нужно сразу в один прием преодолевать большое расстояние, лучше придерживаться указанной нормы.
  6. Далее, от последней  точки предыдущего отрезка (она будет стартовой, под нее необходимо подложить мяч) переместить тренировочный элемент позвоночником в направлении головы на 10 см, и возвратить его подобным способом на стартовую точку. И так проделать определенное количество приемов, пока не будет достигнута финальная зона – начало шейного отдела позвоночника (первое тело, расположенное у основания затылка)
  7. Когда будет полностью проработана вся часть позвоночного столба, завершить занятие. Теперь человек должен спокойно полежать на твердой поверхности пола минут пять, при этом погрузить тело в состояние полного расслабления.
  8. В завершении лечебного массажа необходимо, не меняя горизонтального положения, расположить верхние конечности вдоль головы. Хорошенько растяните спину при помощи разнонаправленного потягивания конечностями, насколько это возможно. То есть, стопами ног и кистями рук необходимо тянуться в разные стороны, при этом можно ощутить, как расстояние между позвонками расширяется, а сам костный сегмент удлиняется.

Массаж валиком

Как лечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях

Для этого следует приготовить малярный валик или же любую круглую скалку (деревянную) диаметром от четырех до пяти сантиметров и длиной от двадцати пяти до тридцати сантиметров.

Оберните мягкой тканью, для того чтобы было не так жестко.

Необходимо для начала лечь на пол, а под поясницу положить сам валик. Ноги согнуть в коленях, а стопы поставить на пол, при этом руки должны быть в замке на затылке. Прокатить валик по всей площади спины примерно три раза, после этого расслабьте тело, потянитесь. Выполнять упражнение следует около десяти раз.

После такого массажа можете использовать обезболивающие крема. Уже через несколько дней к вам придет облегчение, межпозвоночная грыжа со временем встанет на свое законное место. При данной прокатке повышается расстояние между позвонками и происходит устранение болевых ощущений.

Для выполнения нужно приготовить простой теннисный мячик, также подойдет мяч из резины, который продается в спорттоварах. Упражнения способны укрепить мышцы спины, реабилитировать ткань между позвонками и усилить кровообращение.

Для начала следует лечь на пол, согнуть ноги в коленях, а стопы прижать к полу. Мяч кладите под поясницу, отрегулируйте силу давления на мяч путем опускания и поднятия поясницы.

Двигаться следует именно тазом вверх-вниз, влево-вправо от шеи до самого копчика. Количество повторения, а также силу давления каждый определяет индивидуально, лучше всего начать с двух-трех повторов и постепенно повышать их количество.

Если же вы исполняете массаж мячом правильно, то сможете почувствовать тепло в мышцах спины. Также занятия с мячом вы можете выполнять, прижав мяч плотно спиной к стене, и выполняя приседания с вытянутыми руками.

Как лечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях

Очень важно все упражнения исполнять постепенно. Положительный эффект появится уже примерно через семь дней. Если же в спине появятся неприятные или же болевые ощущения, то занятия следует моментально прекратить.

Помощь народных средств в лечении позвоночной грыжи

Если же при лечении народными методами образуются положительные результаты, то есть снижение отеков и болевых ощущений, то данное лечение нельзя прекращать. Нужно лечится по крайней мере от девяноста дней, а после уже сходить на прием к доктору, для того чтобы быть в курсе динамики улучшения. Все нижеперечисленные методы применимы также и при грудной и шейной грыже.

Для того чтобы справиться с острыми болевыми ощущениями на первоначальном периоде грыжи, подойдут последующие типы лечения.

  • Гирудотерапия;
  • Рецепты народной медицины;
  • Лечебная гимнастика и физкультура;
  • Вытяжение позвоночника;
  • Иглоукалывание;
  • И другое.

Для предотвращения образования, а также развития патологии, следует выполнять последующие пункты лечения:

  • Целительные физкультурные упражнения;
  • Правильная пища;
  • Йога;
  • Иные методы для укрепления позвоночника.

В основном всего существуют несколько видов лечения народными способами:

  • Массаж;
  • Аппликатор Ляпко и Кузнецова;
  • Лечебная гимнастика и физкультура;
  • Аппликации, мази и настойки.

Данная процедура считается эффективным способом для устранения болевых ощущений в районе поясницы. В мире существует большое количество противников данного метода, поскольку при вытяжении можно повредить так называемое фиброзное кольцо в позвоночнике, а также оболочку суставов.

Если конечно учесть, что заболевания позвоночника встречаются в большом количестве случаев у пожилых людей, то следует пройти полный комплекс обследований для выполнения данный процедуры. Запрещено вытягивать позвоночник при таком заболевании как остеохондроз, радикулите, а также иных дегенеративно-дистрофических болезнях позвоночника. В таком случае может проявиться еще одна межпозвоночная грыжа.

Зачастую вытяжение назначают в период реабилитации после перенесенных травм позвоночника.

Процедура исполняется вертикальном и горизонтальном положении тела. Виды вытяжения позвоночника следующие:

  • Аппаратное – то есть вытягивание происходит под действием особых грузов;
  • Мокрое – вытяжение проводиться под водой;
  • Аутогравитационное – данная процедура проводится под воздействием собственного веса пациента;
  • Сухое – для такое процедуры применяется разного рода тренажеры;
  • Инверсионное – тренажеры специально переворачивают больного.

Как лечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях

Эффект от этого способа временный. Объясняется это тем, что при исполнении этой процедуры расстояние между позвонками повышается, а защемленные нервы освобождаются, усиливается кровообращение и вследствие этого моментально проходят болевые ощущения. После окончания курса вытяжения позвонки встанут обратно на свои места, однако болевые ощущения и сам синдром может вернуться.

Эта процедура всего лишь временно сможет избавить вас от симптомов грыжи. Однако прямым образом она способна повлиять на саму патологию. Помимо этого, все это может спровоцировать дополнительные грыжи в позвоночном отделе.

Массаж валиком

Техника массажа спины теннисным мячиком

Ношение корсета с гибкой, но плотной основой – отличная профилактическая и лечебная мера при межпозвонковых грыжах. Люди, не привыкшие следить за своей осанкой, в течение дня постоянно “забываются”, сутулятся, неправильно изгибают спину. Корсет же фиксирует позвоночник в правильном положении, сохраняя при этом достаточную свободу движений.

А после оперативного лечения позвоночных грыж ношение корсета обязательно – для ускорения восстановления и предотвращения рецидивов.

Приобрести корсет можно в специализированном ортопедическом магазине.

Отзывы

Многих больных интересует вопрос о том, кто вылечил межпозвоночную грыжу без операции, и возможно ли это. Большинство пациентов, которые грамотно подошли к лечению, утверждают, что вылечить недуг консервативными методами возможно. Главное – вовремя обратиться за медицинской помощью, четко соблюдать рекомендации врача и не заниматься самодеятельностью.

Алина, 34 года:«У меня выявили грыжу поясничного отдела 3 года назад. К врачу обратилась сразу же после появления боли в спине, он сказал мне, что ситуация некритична. Мне назначили много препаратов и ЛФК. Я решила дополнить лечение народными средствами после согласования с врачом. Дома использовала мазь на основе конского жира, настойку сабельника (внутрь и наружу), отвар лаврового листа.

Чтобы ускорить восстановление хряща принимала измельченную яичную скорлупу с желатином, пила чай из корня пырея. Колола Траумель С, Дискус (по очереди), при усилении боли использовала Мовалис, который снимает мышечный спазм. И также принимала Магне В6, Рыбий жир, Артрон. Посещала бассейн, ежедневно выполняла гимнастику для спины. В общем, лечение длилось 2 года, зато сейчас я веду активный образ жизни, а боль меня не беспокоит».

Сергей, 42 года: «У меня обнаружили крупную грыжу (9мм). Я и раньше ощущал боль, но не придавал значения, так как она проходила. Левая нога немела и не слушалась меня. Начал носить корсет, назначили капельницу с Дексаметазоном (5 раз), кололи Нейромедин, принимал Лирику, Мильгамму, Берлитион, Нейромультивит.

Как лечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях

После медикаментозного лечения прошел курс высокоинтенсивной импульсной магнитотерапии. Болевой синдром прошел, но онемение осталось. Единственное, что помогло мне избавиться от этой неприятности – это ЛФК. Я ежедневно выполнял комплекс, и уже через 2 месяца чувствительность начала потихоньку возвращаться. Эта привычка крепко вошла в мою жизнь, благодаря чему сейчас я живу полноценной жизнью».

Лариса, 46 лет: «Я боролась с межпозвонковой грыжей с помощью Мелоксикама, Комблипена, Мидокалма, Кетонала (наружно). И также врач назначил мне амплиимпульс на протяжении 10 дней. После 2 месяцев лечения боль так и не прошла. Тогда я согласился на операцию, так как грыжа крупная. Только после того, как удалили образование, мне стало намного легче.

Диета для профилактики грыжи межпозвоночного отдела

В самую первую очередь нужно пить простую воду, не меньше двух литров в сутки. Количество жидкости в корне влияет на подвижность и гибкость позвонков.

Лучшее питание при межпозвоночной грыже:

  • Овощи – свекла, бобовые, орехи, капуста;
  • Молочные продукты и молоко;
  • Нужно отказаться от острого и жирного, а также от мучных продуктов;
  • Нежирные виды мяса;
  • Жирная раба – макрель, сельдь.

Соблюдение диеты при лечении позвоночных грыж важно при наличии у пациента избыточного веса. Ожирение – один из основных факторов, провоцирующих возникновение грыжи и усугубляющих ее течение. Такие больные должны понимать, что без нормализации веса успешное лечение невозможно.

Для похудения назначают питание пониженной калорийности, дробное, с ограничением легкоусвояемых углеводов (сахара, кондитерских изделий, выпечки, макарон) и обогащением рациона продуктами с высоким содержанием растительной клетчатки, которая при невысокой питательности дает чувство насыщения, поглощает холестерин и стимулирует работу кишечника (отрубной хлеб, цельнозерновые каши, свежие овощи).

И при нормальном, и при избыточном весе следует ограничить или полностью исключить в рационе соль (усиливает отек), копченые, маринованные, острые продукты и блюда, алкоголь (усиливают боль, отек).

Рецепты народной медицины от межпозвонковой грыжи

Те рецепты, которые предлагают источники по народному лечению грыж в позвоночнике, могут быть задействованы сугубо вместе с предписанной врачом медикаментозной рецептурой. В таком варианте они окажут благотворное влияние на больную зону. Применять народную медицину без основной терапии не имеет смысла.

Только комплексный подход обеспечит максимально эффективный результат. Предложенные рецепты необходимо использовать продолжительное время без перерывов, пока  повторное диагностическое обследование не покажет положительную динамику и отличные результаты в состоянии структурных элементов позвоночника.

Очень часто люди, почувствовав впервые за долгое время себя лучше, бросают лечение и забывают о том, что их спина требует исключительно щадящего режима в плане физических нагрузок. И через пару месяцев все симптомы возвращаются на круги своя. Необходимо понимать, что позвоночник с грыжей восстанавливается не за месяц и не за два, хотя за такой период, безусловно, произойдет значительный прорыв в улучшении состояния – грыжа станет меньше, нервные корешки освободятся от постоянной компрессии, благодаря чему боли пройдут, и вернется долгожданная подвижность. Но для закрепления результата потребуется длительная упорная работа над своим позвоночником, возможно даже в течение года или больше.

Настойка и бальзам из лапчатки болотной

Существует два способа применения лапчатки болотной или, как ее еще называют, сабельника. Это настойка на спирту для внутреннего использования и та же настойка, но с добавлением Диметилосульфоксида, которая будет служить в качестве обезболивающего и регенерирующего бальзама для нанесения наружного.

Приготовление лекарства и его применение (внутреннее): 

  • берется полулитровая бутылка с водкой, в нее кладется мелко порубленный корень лапчатки болотной (50 г);
  • емкость хорошо укупоривается и встряхивается, после чего целебную настойку отправляют в темное место, например, в кладовку или погреб, ровно на 3 недели;
  • по истечении указанного периода выдержки можно приступать к лечению: 10 мл настойки смешать с 60 мл воды и выпить данный раствор перед едой, и так 3 раза в сутки.

sustav1-pod-zag1

Приготовление бальзама и его применение (наружное):

  • для растирочных процедур готовится бальзам аналогично настойке;
  • после 21 дня в него вливается половина пузырька (50 мл) Диметилосульфоксида (Димексида);
  • вся смесь тщательно взбалтывается, а дальше применяется наружно так: перед тем, как лечь спать, натереть бальзамом пораженную грыжей зону, а также те зоны, где ощущаются неприятные симптомы в виде онемения, слабости, боли (рука, нога, ягодицы).

Мазь и настойка из корней живокости

Оба вида снадобий предназначены для внешнего нанесения на тело. Обратите внимание, что настойка из живокости тоже используется только для наружного применения!

Приготовление мази из живокости и ее применение (внешнее): 

  • подготовить подземную часть растения (корневище) в количестве 0,5 кг:  покрошить и пропустить через мясорубочную машинку;
  • далее нужно в кастрюле растопить животный жир (0,3 кг), например, свиной или нутриевый, опустить в жир перемолотые корни живокости;
  • потомить полученную массу на маленьком огне полчаса;
  • теперь распускаем методом водяной бани смолу сосны (живицу) – 3 ст. ложки;
  • соединить смолистый состав с жировой массой и оставить на огне еще на четверть часа, а по истечении указанного времени совсем убрать с печки кастрюлю;
  • осталось в пока еще жидкий состав будущей мази добавить спиртовой ингредиент, в рецепте используется обычная водка в объеме 0,3 л, и тщательно размешать целебную массу;
  • далее необходимо подождать, пока мазь застынет, а затем снова ее поставить на топку (топим до тех пор, пока состав не станет жидким);
  • заполняем стеклянные баночки жидкой мазью, процеживая состав при помощи густого ситечка;
  • после окончательного застывания в баночках лекарственный препарат готов для наружного применения, для хранения лекарства подойдет холодильник;
  • как лечить грыжу наружно при помощи мази: ею следует густо смазать пораженную грыжей область спины, затем прикрыть нанесенный слой пищевой пленкой, а поверх пленки положить теплый фланелевый отрез ткани; аккуратно перевернуться на спину, расслабиться и полежать до 1 часа с лечебной аппликацией;
  • суточное количество процедур – 2 сеанса (днем и на ночь).

Приготовление настойки из живокости и ее применение (наружное!): 

  • берется подземная часть лекарственного растения – корень – в количестве 50 граммов и измельчается при помощи мясорубки;
  • измельченный состав кладется в спиртовой раствор или в водку, объем этиловой жидкости – 0,5 мл, тару плотно закрутить крышкой, хорошо встряхнуть и отправить в темное место для выдержки на полмесяца;
  • дальше вливается в настойку препарат Димексида – 1/2 пузырька (50 мл), весь состав тщательно взбалтывается;
  • настойка из живокости готова, ее следует использовать в качестве растирки на больных участках спины, бедер, конечностей: пропитать войлочную ткань целебным составом и легкими круговыми движениями растереть больную область спины, включая те участки, которые параллельно с позвоночной болью дополнительно беспокоят (предплечье, бедренная часть ног и др.).

Медовые компрессы

Данное средство предназначается для наложения аппликаций на место, где концентрируется грыжа. Готовится лечебная масса очень просто – путем смешивания меда (0,2 л), водки (0,3 л) и выжатого из листьев алоэ сока (1 стопка). После соединения всех ингредиентов медовый состав настаивается в течение 24-х часов при средней комнатной температуре 20-30 градусов.

Спина лечится настойкой

После такого времени массу можно накладывать на марлевый отрез, сложенный в 5-8 слоев, и размещать на пораженные грыжей участки. Поверх компресса кладется целлофановая пленка, которая накрывается мохеровым широким платком или другой теплой тканью. Человек должен перевернуться на спину и пролежать в таком положении не меньше 40 минут. Максимальное время процедуры – 1 час.

Сухофрукты для позвоночника

Специалисты советуют всем, у кого состояние позвоночника далеко от идеала, ежедневно в течение 45 суток употреблять по 1 сушеному плоду инжира и чернослива, а также 5-6 долек кураги. Такой полезный рацион поможет слабым костям и мышцам восполнить витаминный дефицит и критическую недостачу самых важных микроэлементов и аминокислот для здоровья опорно-двигательного аппарата.

Помимо несоизмеримой пользы для позвоночника, сухофрукты в таком соотношении великолепно воздействуют и на сердечную мышцу, и на органы малого таза, и на важные процессы метаболизма и синтеза в каждой клеточке человеческого организма.

Один важный момент, который необходимо знать и помнить в момент лечения сухофруктами: все сушеные плоды должны употребляться в один прием и строго в вышеуказанном соотношении. Например, можно их съедать во время полдничного перекуса, но лучшее время для максимального усвоения полезных веществ – это завтрак.

Восточная медицина – относительно новое для России направление, в эффективности которого сомневаются многие представители классической, традиционной медицины, в том числе и неврологи.

Однако немало пациентов дают хорошие отзывы об иглоукалывании, су-джок-терапии, чжэнь-цзю и других методиках, отмечая отличный болеутоляющий и лечебный эффекты.

Как лечить грыжу позвоночника без операции

Существует несколько видов операций при межпозвонковых грыжах.

Когда может возникнуть грыжа позвонка

Малотравматичные и высокоэффективные – микрохирургические вмешательства (с доступом через небольшой разрез и удалением только поврежденных тканей) и эндоскопические операции, когда удаление грыжи диска проводится с помощью эндоскопа (специального аппарата, обеспечивающего хирургу обзор и возможность манипуляций хирургическими инструментами), введенного через маленький разрез.

Также сегодня проводят операции с установкой имплантов, выполняющих функции удаленного диска.

Оперативное лечение позвоночной грыжи дает возможность полностью устранить грыжу, но не предотвращает ее появления в других отделах патологически измененного позвоночника. Поэтому даже после проведения операции необходимо соблюдать режим, носить корсет, выполнять упражнения.

Почему одним удается избавиться от грыжи под наблюдением врачей или даже самостоятельно в домашних условиях (после установления точного диагноза), а другие все равно оказываются в хирургическом отделении после длительного лечения у специалистов

. Потому что избавление от межпозвоночной грыжи – это систематическая работа, включающая весь комплекс задач: медикаментозное лечение, народная терапия, ЛФК, специальные упражнения и экспериментальные методики.

Иногда люди, не желающие себя напрягать, сами просят сделать им операцию, чтоб быстрее обо всем забыть.

Но помните: хирургическое вмешательство – это последнее дело. Наш организм может «отомстить» за любое нарушение его целостности, даже самое безобидное.

А тем более – операция на позвоночнике. Неужели трудно поработать, чтобы помочь самому себе? Неужели вы так себя не любите? Не верю.

Итак, из каких составляющих слагается лечение межпозвоночной грыжи позвоночника.

  1. Медикаментозное лечение. Не занимайтесь самолечением и тратой денег на препараты по принципу «моей подруге помогло, значит, и мне поможет». Лекарства назначает специалист индивидуально, в зависимости от особенностей вашего состояния и лабораторных исследований. Чаще всего используют противовоспалительные и обезболивающие препараты, препараты для защиты корешков спинного мозга, хондропротекторы для улучшения эластичности хрящей и витамины группы В для восстановления нервных волокон.
  2. Лечебная физкультура. Лучше, если комплекс упражнений разработает вертебролог или физиотерапевт специально для вас, но можно найти для себя приемлемый комплекс в интернете, посоветовавшись со специалистом. Кроме ЛФК, необходимы другие спортивные нагрузки, о чем поговорим позже.
  3. Массаж. Хорошо, если массаж вам будет делать специалист, но возможен и самомассаж. Только помните: массажируем мы мышцы, а не кости и суставы.
  4. Физиотерапия и рефлексотерапия. Направленное воздействие на определенные участки тела помогает снять спазм мышц, улучшить кровообращение и снять отеки тканей.
  5. Мануальная терапия позволяет вправить диски на ранних стадиях заболевания. Но делать это может только специалист.
  6. Гирудотерапия. Пиявки благотворно действуют на восстановление поврежденных тканей и способствуют разжижжению крови и восстановлению хрящей.
  7. Самостоятельное вытяжение позвоночника. Этому способствует здоровый сон на ортопедическом матрасе (если нет возможности – просто на толстой фанере или снятой двери) и специальные упражнения.

Разрешена операция по удалению грыжи

Методик упражнений при межпозвоночной грыже множество, но выбор их индивидуален. Выбирая упражнения для занятий, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Условно говоря, если нет иных противопоказаний, пациентам с межпозвоночной грыжей можно рекомендовать:

  • плавание;
  • йога, легкий фитнес, пилатес (под наблюдением специалиста хотя бы на первых занятиях);
  • упражнения на доске В.В.Евминова;
  • комплекс упражнений С.М.Бубновского;
  • комплекс упражнений В.И.Дикуля;
  • вис на турнике.

При межпозвоночной грыже противопоказаны:

  • бег, прыжки,
  • тяжелая атлетика,
  • фитнес с утяжелением (особенно на ноги),
  • выполнение резких, рывковых движений.

При выполнении упражнений необходимо контролировать свое самочувствие, следить за дыханием и пульсом.

Описать все комплексы упражнений при межпозвоночной грыже позвоночника в одной статье достаточно сложно, тем более существует множество специальных пособий, но вы должны знать, что предпочтение отдается следующим движениям в различных вариациях:

  • прогибы и вытягивания спины (лежа на полу, стоя прямо и на четвереньках);
  • растягивающие шаги;
  • прокачки туловища и спины;
  • втягивание живота,
  • растягивание туловища,
  • подъем таза;
  • вис на турнике или упражнения на доске Евминова.

Чудодейственный эффект при болезнях позвоночника производит плавание. При плавании равномерно работают все необходимые мышцы, а вода помогает не ощущать тяжести и снять нагрузку с позвоночника, распределив ее по всему телу.

Кроме того, вода массирует тело и улучшает кровообращение. Если ежедневно посвящать всего полчаса плаванью, позвоночник отблагодарит вас сторицей.

Следите только, чтобы движения были не резкими, рывковыми, а размеренными и плавными.

Нужно помнить, что избыточный вес «нагружает» наш позвоночник непосильной ношей, поэтому в комплекс действий по лечению межпозвоночной грыжи должны войти правильное питание и похудение.

В период обострения болезни следует отказаться от физических упражнений или (по разрешению врача) несколько ограничить их, выполняя только в специальном корсете. И не забывайте о правильной позе во время сна.

В моменты обострения заболевания наряду с лекарственными препаратами можно использовать народные средства:

  • настойки и отвары шиповника, сабельника,  нитяника, крапивы и промолника натевидного – для поддержания иммунитета и улучшения кровообращения;
  • компрессы из алоэ с медом (1:1), из мумие с медом (5 гр. мумие, 1 ст.л. воды, 4 ложки меда), из красной глины с соком коланхоэ – для уменьшения боли;
  • чередование компрессов из растертого чеснока, настоянного в водке, и ванночек со скипидаром;
  • смазывание позвоночника барсучьим, лошадиным или бараньим жиром (если вас не смущает не очень приятный запах);
  • продукты пчеловодства – прополис, пчелиный воск, забрус и другие – действуют как обезболивающие и противовоспалительные средства.

Если вы будете последовательны, целеустремленны и терпеливы, результат обязательно порадует вас. Будьте здоровы!

Резюме

Помните, что самолечение и лечение исключительно народными методами при межпозвонковой грыже недопустимы – это чревато усугублением тяжести состояния больного и возникновением тяжелых осложнений, устранить которые без операции уже не получится.

Схему лечения грыжи составляет невролог строго индивидуально в зависимости от степени выраженности симптомов, наличия или отсутствия неврологической симптоматики, размера грыжи и других факторов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечение спины и позвоночника
Adblock detector