Подбираем самое эффективное лекарство от остеохондроза

Особенности протекания патологии

Из всех частей человеческого тела шея считается наиболее подвижной. В состав шейного отдела позвоночника входят отдельные позвонки в количестве 7 штук. Между этими позвонками находятся эластичные диски, которые при развитии остеохондроза повреждаются и деформируются. Как результат, расстояние между позвонками постепенно уменьшается, из-за чего происходит защемление нервов. Главная причина развития патологии – нарушение обменных процессов в шейном отделе позвоночника.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Шейный остеохондроз может поразить любого человека независимо от пола или возраста. Но есть определенные факторы, способствующие развитию недуга:

  • механическое повреждение позвоночника в области шеи;
  • неправильное или несбалансированное питание;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • сидячий образ жизни.

Ортопедическое кресло

Чем опасен шейный остеохондроз

Чем опасен шейный остеохондроз

Стадии остеохондроза

Стадии остеохондроза

Чтобы избежать серьезных осложнений, при первых признаках шейного остеохондроза нужно немедленно обратиться за помощью к врачу. Как правило, болезнь сопровождается приступами рвоты, потерей сознания, общей слабостью организма, повышенной усталостью, снижением чувствительности в руках, болезненными ощущениями в области шеи, а также головокружением.

Таблетки от остеохондроза шейного отдела: медикаментозное лечение

Остеохондроз является системной болезнью, не только поражающей диски меж позвонками, но и влияющей на прочие системы с органами. Лечение следует проводить в комплексе, с учетом всех проблем организма. Хорошо подобранные и помогающие от остеохондроза таблетки облегчают состояние пациента.

К сожалению, поврежденная ткань хрящей уже не восстанавливается — процесс необратим. Но корректно избранная линия лечения способна в немалой степени улучшить состояние организма, а также затормозить дисковое разрушение.

Виды препаратов

Схема лечения остеохондроза лекарственными препаратами должна быть системной. Она призвана решить ряд проблем:

  • избавление от воспаления;
  • обезболивание;
  • восстановление тканей хрящей;
  • наладка обращения крови в пострадавших тканях;
  • нормализация суставной подвижности;
  • снятие депрессии и стресса, связанных с постоянно испытываемой болью.

Собственно лекарства делят на следующие группы:

  • обезболивающие;
  • противовоспалительные;
  • сосудорасширяющие;
  • хондропротекторы;
  • спазмолитики и мышечные релаксанты;
  • седативные.

Боли неплохо снимают анальгетики, а также нестероидные средства против воспалений. Последние избавляют и от отеков. Такие препараты при остеохондрозе делят на несколько видов – по главному действующему веществу.

Одно из наиболее распространенных среди них – диклофенак. Он является ведущим действующим средством в активно используемых лекарствах:

  • Вольтарен;
  • Диклак;
  • Ортофен;
  • Диклоран плюс;
  • Диклобене;
  • Диклоберл;
  • Дикло-Ф.

Диклофенак  усиливает обезболивающий эффект от прочих лекарств, а также убирает воспаление. Противопоказан детям, кормящим и беременным женщинам, людям с язвой.

Основанные на ибупрофене средства имеют почти те же качества, что и лекарства из предыдущей группы. Однако они могут использоваться детьми, а также кормящими и беременными женщинами – естественно под чутким контролем доктора. Переносится ибупрофен гораздо легче.

На нем базируются:

  • Нурофен;
  • Реумафен;
  • Ибупрон;
  • Долгит;
  • Ибупром.

Базирующиеся на индометацине средства эффективны против боли и воспаления. Они действуют прямо на пострадавшие ткани. Правда, злоупотребление ими может вызвать пищеварительные расстройства и боли в животе. Принимать их нужно аккуратно. В группу входят:

  • Индовазин;
  • Индоцид;
  • Индометацин;
  • Интебан;
  • Артроцид;
  • Индобене.

Все лекарства группы с кетопрофеном в составе значительно быстрее действуют в снятии боли и воспаления, нежели предыдущие средства. Однако у них есть свои побочные действия, так что консультация с доктором перед приемом просто необходима. В эту группу относят:

  • Фастум Гель;
  • Кетонал;
  • Быструм Гель;
  • Феброфид;
  • Флексен.

Средства, содержащие нимесулид – препараты от воспалений новейшего поколения. Они не имеют серьезных побочных действий, как предыдущие. Именно поэтому их часто назначают пациентам. Принимать их нужно с осторожностью, чтобы не было аллергии.

В группе:

  • Нимика;
  • Нимулид;
  • Нимесил;
  • Найз.

Все лекарства против воспалений при остеохондрозе, как у женщин, так и у мужчин, снимают также и боль.

Сосудорасширяющие

Из-за боли и мышечного напряжения сужаются кровеносные сосуды. В тканях развивается кислородное голодание, а внутренние органы функционируют с перебоями. Чтобы этого не случилось, назначают хорошие препараты для расширения сосудов.

Чтобы восстановить обращение крови в пострадавших тканях, применяют:

  • Ксантинола никотинат;
  • Пентоксифиллин;
  • Эуфиллин;
  • Трентал.

Еще одно эффективное лекарство от остеохондроза – Актовегин, восстанавливающий периферическое обращение крови и сосудистый тонус, а также нормализующий питание кожи.

Хондропротекторы

Таблетки от остеохондроза

Хондропротекторы – не менее популярные лекарства от остеохондроза. Они выпускаются не только в форме таблеток, но и в виде мазей и инъекций. Особенно часто пользуются Хондроксидом (местно). Замедляя разрушение суставов с хрящами, лекарства этой группы нормализуют их состояние. Часто назначают Румалон, помогающий восстанавливать суставы с хрящами.

Средства из этой группы должны применяться в комплексе с прочими лекарствами, а также физиотерапией, массажем и ЛФК.

Спазмолитики – не менее распространенные средства от остеохондроза. Они снимают боли, устраняют спазмы, налаживают обращение крови. В данной группе много полезных средств.

Как правило, назначают:

  • Сирдалуд;
  • Баклофен;
  • Мидокалм.

Данные лекарственные препараты полезны при устранении таких признаков остеохондроза, как боль в голове, судороги и головокружение. Их применяют в комплексе с другими средствами и методиками.

Купируя боли при лечении данного заболевания, нельзя забывать и про релаксацию мышц. Препараты группы релаксантов справляются с этой задачей, оказывая заодно успокаивающее воздействие. При этом:

  • мышцы в достаточной степени расслабляются;
  • обращение крови нормализуется;
  • болевые синдромы снижаются;
  • подвижность налаживается;
  • пострадавшие ткани регенерируются гораздо быстрее.

Это ускоряет выздоровление. Без этих лекарств процесс затягивается на гораздо большие сроки. Наилучшее лекарство от остеохондроза из группы миорелаксантов выделить сложно.

Врачи используют:

  • Цикклобензаприн;
  • Сирдалуд (Тизанидин);
  • Мидокалм;
  • Баклофен и другие.

Все средства этой категории помогают, однако оказывают ряд побочных действий, поэтому принимать их следует лишь под контролем лечащего врача. Стоит отметить Мидокалм, не обладающий, в отличие от других, седативным эффектом и неплохо сочетающийся в нестероидными лекарствами против воспалений.

Седативные

Врачи подбирают таблетки при остеохондрозе, не только напрямую воздействующие на заболевание, но и помогающие справиться с психологическими его последствиями. Дело в том, что болезнь сопровождается долгими болями, нередко вызывающими стресс и даже депрессию. На этом фоне, естественно, снижается результативность основного лечения болезни.

Начинать можно с легких средств, вроде успокоительных сборов для заваривания — пустырника, валерианы. Когда расстройства становятся выраженными и сильными, переходят на антидепрессанты:

  • Донормил;
  • Эглонил;
  • Гидазепам.

Если назначают седативные лекарства и антидепрессанты, иногда сокращают применение препаратов против воспаления и анальгетиков. В любом случае, проблема решается комплексно, с учетом всех особенностей протекания заболевания и его осложнений. Выбирать самое эффективное лекарство от остеохондроза и его последствий следует в индивидуальном порядке.

При этом от грамотности и корректности избранной тактики зависит эффективность лечения. Для достижения результата консультируются с лечащими докторами.

Блокады

Если обычные медикаменты при остеохондрозе не помогают справиться с сильными болями, а устранить их нужно как можно быстрее, назначают блокады. Препараты вводят непосредственно в очаг, где протекает процесс воспаления. Блокады делают:

  • лидокаиновые;
  • новокаиновые.

Как правило, потребность в них возникает при резких и сильных обострениях. В таких ситуациях пострадавший испытывает не только сильнейшие боли, но и невозможность нормально двигаться. Все это снижает качество жизни, а также иногда вызывает болевой шок, иные серьезные осложнения.

Злоупотреблять, однако, медикаментами из этой группы не стоит. Они применяются в экстренных ситуациях, по рекомендации лечащего врача.

Схема применения лекарств и тактика поведения в той или иной ситуации, в том числе и экстренной, выбирается врачом. Он же корректирует схему лечения по мере необходимости. Блокады делают в условиях медицинского учреждения.

После определения диагноза, специалисты в разной степени могут улучшить состояние пациента, страдающего остеохондрозом. Эффект от лечебной помощи зависит от того, насколько вовремя обратился человек к врачам.

Но в любом случае современные методики дают возможность стабилизировать состояние:

  • убрать болевые ощущения,
  • остановить разрушительные явления в тканях,
  • улучшить состояние хрящей и позвонков,
  • снять стрессовое психическое настроение, вызванное непрерывными болями при остеохондрозе.

Терапия предусматривает применение медицинских препаратов.

  • снимают боль и останавливают воспалительный процесс — НПВП,
  • расширяют сосуды,
  • снимают напряжение в мышцах — миорелаксанты,
  • останавливают разрушительные процессы в хрящевых тканях и способствуют их восстановлению — хондопротекторы,
  • успокаивают нервную систему – седативные препараты,
  • питают повреждённые ткани необходимыми витаминами — витаминизированные препараты.

Подбираем самое эффективное лекарство от остеохондроза

Каждая группа составляет список препаратов с более сильным эффектом или мягкого действия. Почти все лекарства имеют побочные действия и противопоказания.

Принять решение, какие препараты эффективны в конкретном случае, может только лечащий врач. Самолечение при диагнозе остеохондроз недопустимо.

На первом этапе лечения принимают препараты, действие которых направлено на снятие боли и остановке воспалительных процессов.

Анальгетики обезболивают, но на разрушительный процесс не влияют. Устранение боли то же даёт положительную тенденцию – ослабляется мышечное напряжение, увеличивается возможность активных движений, улучшается настроение и сон.

К ним относят лекарственные средства на основе действующего вещества:

  • Диклофенак,
  • Индометацина,
  • Ибупрофена,
  • Нимесулида,
  • Кетопрофена,

Сосудорасширяющие

При остеохондрозе назначают:

  • Ксантинол,
  • Трентал,
  • Никотинат,
  • Пентоксифиллин,
  • Берлитиони другие.

Миорелаксанты

Спазмы мышц, вызванные болью при остеохондрозе, купируют миорелаксантами. Под их действием мышцы расслабляются, уменьшается боль, улучшается кровообращение, подвижность восстанавливается, все это способствует релаксации тканей.

К миорелаксантам относят:

  • Цикклобензаприн,
  • Сирдалуд,
  • Мидокалм.

Хондопротекторные

Противовоспалительное действие и одновременно восстанавливающий эффект оказывают на хрящевые ткани хондропротекторы. Полностью разрушенные ткани восстановить нельзя, но при длительном приёме этих препаратов значительного результата добиться можно.

Седативные

alt

Для того чтобы лекарства при прохождении курса лечения хорошо усваивались и приносили положительный эффект, необходимо снять депрессию, вызванную систематическими болями в области повреждения.

С этой задачей справляются седативные препараты. Их приём может привести к уменьшению приёма противовоспалительных средств. В отдельных случаях назначают антидепрессанты.

Примером служит Нейромультивит, который имеет в своём составе комплекс витаминов этой группы.

Таблетки при шейном остеохондрозе

Таблетки от шейного остеохондроза можно начинать принимать при наличии любого из перечисленных симптомов и при выявленной начальной стадии заболевания.

Задача терапевтического курса

Если наличие остеохондроза шейного отдела подтвердится, то врач назначит соответствующий курс лечения, который, в первую очередь, должен быть направлен на устранение симптомов данного патологического состояния. Для достижения максимального эффекта терапия должна быть комплексной, поэтому врачи часто назначают разные группы препаратов, направленных на снятие болезненных ощущений, улучшение кровообращения в пораженной области, а также на регенерацию пораженных тканей.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Упражнения при шейном остеохондрозе

Обезболивание

Для устранения болевых ощущений, которые являются неотъемлемым признаком остеохондроза, врачи назначают миорелаксанты, действие которых направлено на устранение спазмолитических сокращений. Для снятия воспалительного процесса в шейном отделе позвоночника используются противовоспалительные препараты (негормональные или гормональные). Чтобы снизить чувствительность нервных окончаний, врачи применяют обычные анальгетики.

Фармакологические эффекты миорелаксантов

Фармакологические эффекты миорелаксантов

Улучшение кровотока

Назначаются лекарственные средства для улучшения кровоснабжения в пораженных участках тела, что позволяет остановить дегенеративные процессы в этой области или хотя бы замедлить их. Также регулярное применение таких лекарственных средств способствует расширению кровеносных сосудов, благодаря чему восстанавливается нормальная свертываемость крови.

Прием таблеток от остеохондроза

Прием таблеток от остеохондроза

Как уже отмечалось ранее, остеохондроз (шейный или поясничный) сопровождается разрушением хрящевой ткани позвоночника, но чтобы замедлить эти процессы, врачи прибегают к использованию хондропротекторов – эффективных медицинских препаратов на основе хондроитина. Как правило, их необходимо применять длительное время, поскольку нужного терапевтического эффекта можно добиться не ранее, чем через 5-6 месяцев.

Хондропротекторы замедляют разрушение хрящевой ткани

Хондропротекторы замедляют разрушение хрящевой ткани

Чем лечить шейный остеохондроз: медикаментозное лечение

  • усиление болей в спине, онемение и слабость в руках и ногах;
  • образование межпозвоночных грыж;
  • нарушение функционирования конечностей;
  • приступы спазмирования мышц;
  • ухудшение общего самочувствия, нарушение сна, слабость;
  • образование отеков и воспаления.

Против таких проявлений помогает комплексное лечение. Однако стоит иметь в виду, что консервативный метод хорошо помогает на начальных стадиях дегенерации межпозвоночных структур. В запущенных случаях даже хорошие препараты не смогут остановить прогрессирование хондроза, поэтому лучшее решение для облегчения состояния больного — проведение хирургической операции.

  1. Нестероидные противовоспалительные медикаменты

Назначают эту группу лекарств с целью уменьшения отечности тканей при шейном остеохондрозе, устранения выраженных мучительных болей, снятия воспаления в мышцах.

Наиболее эффективными себя показали Диклофенак натрия, Ибупрофен, Индометацин, Напроксен.

  1. Миорелаксанты

Данная лекарственная группа призвана избавить мышечные волокна от спазма и устранить болевой синдром. При тяжелых формах остеохондроза шейного отдела, когда комплексное лечение включает в себя массаж и мануальную терапию, без миорелаксантов практически невозможно обойтись. Объясняется это тем, что мышцы сначала нужно расслабить и разогреть, а потом приступать к вышеназванным процедурам. Если же на данном этапе лечения не принимать миорелаксанты, процедуру массажа будет провести невозможно, из-за ярко выраженных болей и спазмов.

Принимать препараты этой группы следует только под контролем врача, поскольку неправильно рассчитанная дозировка принятого препарата может отрицательно воздействовать на диафрагму и привести к остановке дыхания. Также, во время приема этих таблеток, нужно отказаться от вождения автомобиля.

Эффективно воздействует на организм, достигая поставленных целей, препарат Мидокалм.

  1. Анальгетики

Обезболивающие таблетки при лечении шейного остеохондроза в медицинской практике назначают чаще всего. При незначительно выраженном болевом синдроме многие пациенты думают, что принимать анальгетики можно самостоятельно, но делать этого нельзя, ведь только врач сможет подобрать правильную дозу препарата и решит, какие таблетки пить нужно в каждом конкретном случае.

Наиболее эффективными препаратами для обезболивания выступают Амидопирин, Анальгин, Баралгин. Когда болевые ощущения имеют выраженный характер, то есть в осложненных случаях шейного остеохондроза, рекомендуют применять наркотические анальгетики, например Трамал. Отпускается препарат строго по рецепту и принимается под контролем медицинского персонала.

  1. Препараты для кровоснабжения мозга

Немаловажным моментом в лечении остеохондроза шейного отдела является налаживание кровообращение головного мозга. Необходимо пить таблетки, позволяющие улучшить работу центральной нервной системы, наладить питание позвоночного столба, уменьшить симптомы головокружения и болей. Перечисленными свойствами обладают препараты Актовегин и Трентал.

Чтобы снять отечность тканей в пораженной области, применяют венотоники. Для эффективного оттока лишней жидкости из тканей назначается Детралекс.

Таблетки от остеохондроза шейного отдела обязательно должны включать в себя группы препаратов, восстанавливающих хрящевую ткань позвоночника, поддерживающих общее состояние нервной системы и обеспечивающих полноценную витаминную поддержку организма.

К таким препаратам относятся:

  1. Хондропротекторы

Назначение этой группы медикаментов в лечении остеохондроза обусловлено необходимостью восстановить деформированную хрящевую ткань. Прием хондропротекторов должен проводиться курсами, первый курс не менее 2-3 месяцев. Такие сроки обязательны для достижения первых положительных результатов терапии.

Содержание в препаратах хондропротекторах хондроитина и глюкозамина обеспечивает регенерацию костной ткани, замедляет протекание разрушительных процессов и восстанавливает естественную  функциональность хрящей и позвонков.

Наиболее распространенными препаратами, которые включают в лечение остеохондроза, являются Хондроксид, Картилаг Витрум, Структум.

  1. Витаминные комплексы

Какие таблетки подобрать для наилучшего устранения дефицита витаминов в организме, может решить только врач, на основании всей клинической картины пациента. Витаминные препараты, которые чаще всего назначаются при лечении остеохондроза, обычно содержат в составе:

  • ретинол — для укрепления тканей спинного мозга;
  • тиамин — для стимуляции восстановительных процессов в костях и хрящах;
  • пиридоксин — для улучшения питания всех жизненно важных органов;
  • цианокобаламин — для снятия воспаления и восстановления разрушенных тканей и клеток;
  • аскорбиновую кислоту — для нормализации функций головного мозга.

Продолжать прием витаминов можно и после устранения симптомов заболевания, для поддержания хорошего терапевтического эффекта.

  1. Антидепрессанты и успокоительные средства

Лечение остеохондроза шейного отдела включает в себя применение психотических препаратов, например Афобазол, Амитриптилин, а также успокаивающих препаратов на травах — Пустырник, Валериана. Назначают их для улучшения общего состояния пациента, снятия ощущений тревоги и стресса.

  • патологические изменения хрящевой ткани в шейном отделе позвоночника, которые были подтверждены в ходе рентгенологического исследования;
    Проявления остеохондроза шеи

    Проявления остеохондроза шеи

  • частые приступы тошноты, головокружение и сильная головная боль;
  • снижение артериального давления;
  • скованность движений;
  • снижение чувствительности в шейном отделе или полная ее потеря;
  • спазмолитические сокращения мышц шеи, вызванные защемлением нервов;
  • ярко выраженные болезненные ощущения.
Некоторые препараты при остеохондрозе

Некоторые препараты при остеохондрозе

Появление хотя бы одного из указанных выше симптомов должно стать поводом для применения лекарственных препаратов. Также пить таблетки рекомендуется при диагностировании начальных стадий патологии. Это позволит предупредить развитие серьезных осложнений, вызванных прогрессированием шейного остеохондроза.

В связи с тем, что современная фармакология предлагает большое количество лекарственных препаратов для лечения остеохондроза, необходимо знать, какие из них действительно помогают при заболевании шейного отдела позвоночника. Разумеется, только лечащий врач сможет определить, какой именно препарат лучше подойдет в конкретном случае, поэтому заниматься самолечением крайне не рекомендуется. Ниже представлены основные группы препаратов, используемых при шейном остеохондрозе.

Главная задача противовоспалительных средств заключается в снятии отечности и воспалительного процесса в мышечных тканях. Также с их помощью можно облегчить болевой синдром. К наиболее распространенным средствам данного класса относятся «Напроксен», «Индометацин» и «Ибупрофен».

Группы НПВП

Группы НПВП

Сосудистые средства

Назначаются для предупреждения развития мигрени, ускорения обменных процессов и улучшения притока крови к головному мозгу. Особенность сосудистых препаратов заключается в том, что они практически не имеют противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Но, несмотря на отсутствие противопоказаний и побочных действий, самолечением заниматься все равно не рекомендуется. Чаще всего из класса сосудистых препаратов врачи используют «Трентал» и «Эуфиллин».

«Эуфиллин»

«Эуфиллин»

Миорелаксанты

Применяются для восстановления мышечного тонуса в области шеи. Миорелаксанты активно высвобождают нервные окончания, которые могут быть защемленными при остеохондрозе. Препаратов, относящихся к группе миорелаксантов, достаточно много, но далеко не все они помогают при шейном остеохондрозе. Самыми эффективными по праву считаются «Сирдалут» и «Мидокалм».

Миорелаксанты

Миорелаксанты

Анальгетики

Эффективные препараты, применяемые в медицине для лечения остеохондроза. Оказывают на организм обезболивающий эффект. Нередко пациенты, столкнувшись с ярко выраженным болевым синдромом, решают начать применение анальгетиков самостоятельно, но делать это нельзя в связи с возможным превышением дозировки.

Среди всех обезболивающих лекарственных средств, используемых для лечения остеохондроза шейного отдела, самыми эффективными считаются «Баралгин», «Анальгин», «Амидопирин» и другие. В редких случаях врачи прибегают к наркотическим анальгетикам. Как правило, они применяются при серьезных осложнениях патологии.

«Анальгин» - формы выпуска

«Анальгин» — формы выпуска

Хондропротекторы

Главная задача данной группы медикаментозных средств заключается в восстановлении хрящевой ткани, поврежденной в процессе развития шейного остеохондроза. Для достижения максимального терапевтического эффекта требуется лечение курсами, то есть хондропротекторы применяются на протяжении определенного промежутка времени (около 4-6 недель), после чего делается пауза длительностью несколько недель.

Хондропротекторы

Хондропротекторы

В качестве дополнения к медикаментозному лечению врачи нередко назначают прием витаминных комплексов. Они назначаются с учетом клинической картины больного, его текущего состояния и нехватки тех или иных веществ в его организме. Ниже представлены наиболее распространенные витаминные препараты, назначаемые врачами.

Таблица. Витаминные комплексы при шейном остеохондрозе.

Название препарата, фото Описание
«Аскорбиновая кислота»{amp}#x9;

«Аскорбиновая кислота»

Эффективное витаминное средство, с которым знакомы практически все. В состав препарата входит большое количество витаминов и минералов, положительно воздействующих на функционирование головного мозга.
«Цианокобаламин»{amp}#x9;

«Цианокобаламин»

Особенность данного препарата заключается в его противовоспалительном воздействии на организм. Кроме питания клеток полезными веществами, «Цианокобаламин» способствует регенерации пораженных тканей.
«Пиридоксин»{amp}#x9;

«Пиридоксин»

Благодаря большому количеству полезных веществ, содержащихся в данном препарате, регулярное его применение способствует улучшению работы всех внутренних органов и систем. Это позволяет ускорить процесс выздоровления.
«Тиамин»

«Тиамин»

Назначается для ускорения регенерационных процессов в костях и хрящах, которые были поражены в процессе развития шейного остеохондроза.
«Ретинол»{amp}#x9;

«Ретинол»

Еще один витаминный препарат, который успешно применяется при лечении шейного остеохондроза. Его терапевтический эффект заключается в восстановлении тканей спинного мозга, а также в их укреплении.

Есть ли противопоказания?

Перед приемом всегда читайте инструкцию

Перед приемом всегда читайте инструкцию

Достичь максимального терапевтического эффекта при лечении шейного остеохондроза можно только при соблюдении двух главных правил. Первое – пациент должен строго соблюдать все рекомендации врача на протяжении терапевтического курса. Второе – принимать то или иное средство разрешается только после согласия высококвалифицированного врача.

Эффективное лечение шейного остеохондроза

Эффективное лечение шейного остеохондроза

Также по завершению курса лечения необходимо выполнять определенные профилактические мероприятия, среди которых регулярное занятие спортом, отказ от вредных привычек и соблюдение лечебной диеты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечение спины и позвоночника
Adblock detector